কমলা এবং আপেল ডায়েট

এটি একটি ডায়েটরি পদ্ধতি যা বিশেষত সেই সমস্ত লোকদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাদের অতিরিক্ত অতিরিক্ত কিলো হারাতে হবে যা তাদের এত বিরক্ত করে। এটি সম্পাদন করা খুব সহজ পরিকল্পনা এবং মূলত কমলা এবং আপেল খাওয়ার উপর ভিত্তি করে। আপনি যদি কঠোরভাবে এটি করেন, এটি আপনাকে মাত্র 1 দিনের মধ্যে 2 কিলোর মধ্যে হারাতে দেবে।

যদি আপনি এই পরিকল্পনাটি প্রয়োগে দৃ determined়প্রতিজ্ঞ হন, আপনার স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্য থাকতে হবে, যথাসম্ভব জল পান করতে হবে, মিষ্টি দিয়ে আপনার আক্রান্তের স্বাদ এবং নুন এবং ন্যূনতম পরিমাণে জলপাই তেল দিয়ে আপনার খাবারের স্বাদ নিতে হবে। আপনি ডায়েটটি করতে প্রতিদিন নীচের বিশদ মেনুটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে।

দৈনিক মেনু:

প্রাতঃরাশ: 1 টি আধান, 1 কমলা এবং 1 আপেল apple

মাঝ সকাল: 1 কমলা এবং 1 আপেল।

মধ্যাহ্নভোজন: 250 গ্রাম। মুরগী ​​বা মাছ, 1 কমলা এবং 1 আপেল।

মধ্যাহ্ন: 1 স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দই।

স্ন্যাক: 1 আধান, 1 কমলা এবং 1 আপেল।

রাতের খাবারের আগে: 1 কাপ হালকা ঝোল বা 4 আচার।

রাতের খাবার: আপনার পছন্দমতো 1 টি শাকসবজি, 3 কমলা এবং 1 টি আপেল দিয়ে 1 সালাদ পরিবেশন করা।

বিছানায় যাওয়ার আগে: 1 পাচক আধান