এটি অন্যদের থেকে আলাদা একটি ডায়েট, এটি মূলত হোমমেড ফলের সালাদ খাওয়ার উপর ভিত্তি করে। এটি বহন করা খুব সহজ একটি খাদ্য, যদি আপনি এটি কঠোরভাবে অনুশীলন করেন তবে এটি আপনাকে মাত্র 2 দিনের মধ্যে প্রায় 7 কিলো হারাতে সহায়তা করবে। অবশ্যই, আপনি উপরে বর্ণিত চেয়ে বেশি সময় ধরে এটি করতে সক্ষম হবেন না।
যদি আপনি এই ডায়েটটি অনুশীলন করার জন্য দৃ are় প্রতিজ্ঞ হন, আপনার স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্য থাকতে হবে, প্রতিদিন যতটা সম্ভব জল পান করতে হবে, মিষ্টি দিয়ে আপনার আধানের স্বাদ এবং নুন এবং ন্যূনতম পরিমাণে জলপাই তেল দিয়ে আপনার খাবারের স্বাদ নিন। আপনি ডায়েটটি করতে প্রতিদিন নীচের বিশদ মেনুটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে।
দৈনিক মেনু:
প্রাতঃরাশ: আপনার পছন্দের 1 আধান এবং 1 কাপ ফলের সালাদ।
মধ্য-সকাল: 1 স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দই।
মধ্যাহ্নভোজন: ফলের সালাদ আপনার পছন্দ মতো ফলের সালাদ খেতে পারেন।
মধ্য বিকাল: হালকা জেলটিনের 1 অংশ।
স্ন্যাক: আপনার পছন্দের 1 আধান এবং 1 কাপ ফলের সালাদ।
রাতের খাবার: 50 গ্রাম। মাংস, মুরগী বা মাছের, 50 গ্রাম আপনার পছন্দসই এবং ফল সালাদ 1 কাঁচা শাক। আপনি যে পরিমাণ ফলের সালাদ চান তা খেতে পারেন।