এটি হ'ল বিশেষত সেই সমস্ত লোকদের জন্য ডিজাইন করা একটি খাদ্য যা আরও কিছু অতিরিক্ত পাউন্ড ওজন হ্রাস করতে পারে। এটি বহন করা খুব সহজ ডায়েট, এটি মূলত পীচে খাওয়ার উপর ভিত্তি করে। আপনি যদি কঠোরভাবে এটি করেন, এটি আপনাকে 2 দিনের মধ্যে 8 কিলো হারাতে দেয়।
এই ডায়েটটি অনুশীলন করতে সক্ষম হতে আপনার স্বাস্থ্যকর অবস্থা থাকতে হবে, প্রতিদিন যতটা সম্ভব জল পান করতে হবে, মিষ্টি দিয়ে আপনার সমস্ত আধানকে মিষ্টি এবং আপনার খাবারকে ন্যূনতমভাবে মজাদার করতে হবে। আপনি ডায়েটটি করতে প্রতিদিন নীচের বিশদ মেনুটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে।
দৈনিক মেনু:
প্রাতঃরাশ: 1 গ্লাস স্কিম মিল্ক এবং 2 পিচ।
মধ্য-সকাল: 1 আধান এবং 1 পিচ।
মধ্যাহ্নভোজন: গ্রিলড মুরগি বা মাংসের 1 পরিবেশন এবং 3 টি পীচ।
মধ্যাহ্ন: 1 ছোট স্কিম দই।
নাস্তা: 1 আধান এবং 2 পীচ।
রাতের খাবার: বাদামি চালের সালাদ 1 টি গভীর প্লেট, সবুজ মটরশুটি, টমেটো, আর্টিকোকস এবং পেঁয়াজ এবং 2 পিচ।