XNUMX% ডায়েট গ্রহণ করুন ভেজান ওজন হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায় হতে পারে, যদি আমরা বিভিন্ন ধরণের ডায়েট এবং এর মধ্যে তুলনামূলক বিশ্লেষণ করতে থাকি শাসনব্যবস্থা পাতলা.
এই ফলাফলটি অর্জন করতে গবেষকরা 12 টি গবেষণা পর্যালোচনা করেছেন veganism 1151 weeks৪ সপ্তাহের জন্য একটি নিয়ম অনুসরণকারী 9 জনকে প্রভাবিত করছে।
এটি থেকে প্রথম তুলনা করা ডেটা তুলনা ভেগান জীবনের উপায় এবং অ্যাটকিন্স বা আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন এবং আমেরিকান কোলেস্টেরল শিক্ষা প্রোগ্রাম দ্বারা প্রস্তাবিত হিসাবে ওজন হ্রাস করার বিভিন্ন পদ্ধতি regime
যে মানুষ গ্রহণ করেছে a প্রতিপালন ভেজান যারা মাংস এবং মাছ খাওয়া চালিয়ে যান তাদের তুলনায় তারা গড়ে ২.০২ কিলো বেশি হারায়।
এমন লোকদের মধ্যে যারা মাংসও খেতেন না, নাও মাছনিরামিষাশীদের তুলনায় Vegans আরও বেশি ওজন হ্রাস পেয়েছে, গড়ে 2,52 কিলো হ্রাস পেয়েছে।
এছাড়াও, যারা অনুসরণ করেছেন a শাসনব্যবস্থা নিরামিষ যারা কেবল মাংস এড়ানোর জন্য বেছে নিয়েছিলেন তাদের তুলনায় তারা বেশি ওজন হ্রাস করেছেন।