El এলাচ এটি ভারতীয় সংস্কৃতিতে এমন অনেক মশলাদার হিসাবে ব্যবহৃত হয় যা দেহে তরল ধরে রাখার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে, হ্যালিটোসিস উন্নত করে, বিপাককে ত্বরান্বিত করে এবং ওজন হ্রাস প্রক্রিয়ায় মিত্র হিসাবে কাজ করে।
তদতিরিক্ত, এটি দেখানো হয়েছে যে এর মশালাগুলির ইনফিউশন পান করে এবং প্রতিদিনের খাবারে এই মশালার ঘন ঘন ব্যবহার করে এর বৈশিষ্ট্যগুলি অনুকূল করা যায়। এটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত একটি উপাদান সংস্কৃতির প্রাচ্য এর এফ্রোডিসিয়াক প্রভাবের জন্য।
এর বৈশিষ্ট্যগুলি উপভোগ করার জন্য একটি সাধারণ এবং সহজ পদ্ধতি এলাচ চা পান করা বা ঘন ঘন এই মশলাটি থালা খাবারে রাখা হয়, এইভাবে এর সমস্ত সুবিধা উপভোগ করা।
এলাচ চা রেসিপি
উপাদানগুলো
- এলাচ একটি চামচ,
- এক কাপ জল,
- মিষ্টি জন্য স্টেভিয়া বা আগাভা সিরাপ।
প্রস্তুতি
পানির কাপটি একটি সসপ্যানে রাখুন এবং ফুটন্ত পরপরই তাপ বন্ধ করে দিন the এলাচ এবং এটি 10 মিনিটের জন্য বিশ্রাম দিন, শেষ পর্যন্ত, এটি মিষ্টি করার জন্য একটি সামান্য অগাভ বা স্টেভিয়া সিরাপ যুক্ত করুন।
এক লিটার জন্য এলাচ চা, ৫ টেবিল চামচ এলাচ ব্যবহার করতে হবে এবং একইভাবে এগিয়ে যেতে হবে। গ্রীষ্মে, এটি ফ্রিজে রাখা হয় এবং সারা দিন ধরে মাতাল করা হয়।
ওটমিল এবং এলাচ অমলেট
এলাচ ব্যবহার করার আরেকটি উপায় ওজন হারাবেন এটি এই উপাদান সঙ্গে একটি সুস্বাদু প্রস্তুতি মাধ্যমে হয়। এটি এলাচযুক্ত অমলেট সম্পর্কে।
উপাদানগুলো
- 3 টি ডিম,
- ওটমিল 3 টেবিল চামচ,
- এলাচ একটি চামচ,
- এক চিমটি নুন এবং কালো মরিচ।
প্রস্তুতি
সমস্ত উপাদান একটি পাত্রে mixedালা এবং মিশ্রিত করা হয়, 7 মিনিটের জন্য বিশ্রামের জন্য রেখে দেওয়া হয় এবং তারপরে মাঝারি আঁচে একটি গরম নন-স্টিক স্কিলিটে রাখে এবং ফিরে তাজা পনির, টার্কি হাম, মুরগী বা আপনার পছন্দ মতো অন্যান্য পরিবেশনার সাথে পরিবেশন করা হয়।
La ওটমিল ওমলেট এবং রাতের খাবার বা প্রাতঃরাশে ঘন ঘন খাওয়া হলে এলাচ আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করে। সমস্যাগুলি এড়াতে শুধুমাত্র ডিমের সাদা ব্যবহার করা যেতে পারে কলেস্টেরল এবং এটি হালকা করা। এলাচ পেট ফুলে যাওয়া থেকে বাঁচায় এবং অমলেটটিতে গন্ধের একটি বিশেষ স্পর্শ যুক্ত করে।