এই শসা, আপেল এবং আদা রস দিয়ে ওজন হ্রাস করুন

বছর কয়েক আগে এটি পান করার জন্য ফ্যাশনেবল হয়ে ওঠে 'সবুজ' মসৃণ যা আমাদের স্বাস্থ্যকে সহায়তা করে এবং আমাদেরকে বিভিন্ন সম্পত্তি, সুবিধা এবং স্বাদ সরবরাহ করে। এবার আপনাকে রসের এমন একটি সংস্করণ উপস্থাপন করব যা প্রস্তুত করা খুব সহজ, যাতে আপনার কোনও অজুহাত না থাকে।

তারা আদর্শ, কারণ তারা সেই সমস্ত লোকের জন্য দুর্দান্ত সমর্থন উপস্থাপন করেন যারা ওজন হ্রাস করতে চান এবং সেই অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি বর্ষণ করতে চান। তারা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় ফলের রস এই উপলক্ষে ফল, শাকসবজি এবং কখনও কখনও সুগন্ধযুক্ত গাছগুলি একত্রিত হয়। 

তারা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং বিশাল সংখ্যাগরিষ্ঠ প্রচুর পুষ্টি সরবরাহ করে। এই বিশেষ আপেল, শসা এবং আদা রস আপনার সমর্থন আদর্শ স্লিমিং ডায়েট। এটি একটি দুর্দান্ত "ফ্যাট বার্নার" মিত্র হয়ে ওঠে।

ওজন কমাতে রসের উপকারিতা

এক হাতে, আপেল এগুলি একটি খুব স্বাস্থ্যকর ফল যা আমাদের ডায়েটে আরও নিয়মিত পরিচয় করানো উচিত। তারা আমাদের বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে, খনিজ এবং প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সরবরাহ করে। এছাড়াও, তারা ফাইবারের জন্য দুর্দান্ত। তদ্ব্যতীত, আপেল সেই সময়ের জন্য যারা তরল ধরে রাখেন তাদের জন্য আদর্শ ideal খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং প্রচুর পরিমাণে এনজাইম সরবরাহ করে।

অন্যদিকে, Pepino এটিতে খুব কম ক্যালোরি রয়েছে এবং এটি অত্যন্ত শুদ্ধ হয়। এটিতে কোনও চর্বি থাকে না এবং প্রায় সম্পূর্ণ জল দিয়ে তৈরি হয়। প্রতি 100 গ্রাম শসা আমাদের কেবল 20 কিলোক্যালরি দেয়। এটিতে আয়রন, ভিটামিন এ, ই, সি এবং খনিজ যেমন পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস বা ক্যালসিয়াম রয়েছে। জন্য আদর্শ টক্সিন অপসারণ আমাদের শরীরের। তদাতিরিক্ত, এটি আমাদের হজমে সহায়তা করে এবং একটি খুব তৃপ্তকারী শাকসব্জী।

অবশেষে, আদা এটি এমন একটি মূল যার প্রতি দুর্দান্ত medicষধি সুবিধা দেওয়া হয়। এটি বিভিন্ন ধরণের রোগ প্রতিরোধ করে এবং এটিও একটি ভাল ফ্যাট বার্নার। কোলেস্টেরল হ্রাস করে এবং একটি ফুলে যাওয়া পেট কমাতে সহায়তা করে।

সবুজ রস প্রস্তুত

উপাদানগুলো

• একটি শসা
• একটি সবুজ আপেল
• এক টেবিল চামচ ভাজা আদা
• 1 মিলি 200 গ্লাস জল

ধাপে ধাপে

প্রথমে শসা এবং আপেল ধুয়ে ফেলুন। তারপরে একটি খোসার সাহায্যে তাদের খোসা ছাড়ুন এবং খাবারটি টুকরো টুকরো করুন। সেগুলি কিউব বা স্লাইস হোক। আপনাকে নিজের সাহায্য করতে হবে মিশ্রণকারী, একবার প্রক্রিয়া করা হয়ে গেলে আধা টেবিল চামচ দিয়ে গ্লাস জলে যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।

এটি নেওয়া ভাল খুব ঠাণ্ডা এবং তাত্ক্ষণিকভাবে এটি পান করুন যাতে খাবারটি অক্সিডাইজ না হয়।