এই লিপিড, অর্থাত্, এই চর্বিটি মূলত যকৃতে তৈরি হয়, যদিও এটি খাদ্য দ্বারাও শোষিত হয়, বিশেষত প্রাণী উত্সের খাবারগুলি। এটি পরা খুব গুরুত্বপূর্ণ আমাদের কোলেস্টেরল স্তরের উপর নিয়ন্ত্রণ করুন কারণ উচ্চ কোলেস্টেরল থাকায় গুরুতর কার্ডিওভাসকুলার ডিজঅর্ডার হতে পারে।
অনেক লোক, যখন তাদের সনাক্ত হয় যে তাদের মধ্যে উচ্চ কোলেস্টেরল রয়েছে, তখন সেই স্তরগুলি হ্রাস করার জন্য তাদের জীবনের একটি সময়কালের খাদ্যাভাস পরিবর্তন করতে বাধ্য করা হয়, কারণ যদি তারা একই জীবনযাত্রা চালিয়ে যান তবে এটি সরাসরি তাদের জীবনের মানকে প্রভাবিত করতে পারে ।
উচ্চ কোলেস্টেরল ভোগার লক্ষণগুলি হ'ল: অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা, উচ্চ রক্তে শর্করার, পিত্তথলি রোগ, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, ধমনী বাধা, অন্যদের মধ্যে। প্রতি এগুলির কোনওরকম ভোগান্তি এড়ানো উচিত, আমরা নীচের রেসিপিটি সহ প্রাকৃতিকভাবে কোলেস্টেরল হ্রাস করার একটি উপায় প্রস্তাব করি।
প্রাকৃতিক রস আপেল, কমলা, লেবু এবং বীট এটি আমাদের শরীরে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, খনিজ এবং ভিটামিন সরবরাহ করে যা রক্ত পরিষ্কার করে এবং অতিরিক্ত কোলেস্টেরল নির্মূল করে।
রসটির আদর্শ হ'ল এটি এমন ফলগুলি থেকে তৈরি যা বাজারে পাওয়া খুব সহজ এবং এটি সস্তাও হয়, তাই এটি চেষ্টা না করার কোন অজুহাত নেই।
The উপাদানগুলো আপনার যা প্রয়োজন তা হ'ল: একটি আপেল, একটি লেবু, দুটি কমলা এবং একটি বিট মূল root প্রস্তুতিটি খুব সহজ, আমাদের অবশ্যই আপেলটি একপাশে খোসা ছাড়িয়ে কাটাতে হবে, বীটকে পাশা করা উচিত, সাইট্রাস ফল, কমলা এবং লেবু থেকে রস বের করতে হবে। এটি সব নিয়ে যান মিশ্রণকারী এবং কয়েক সেকেন্ডের জন্য খাবারটি প্রক্রিয়া করুন, মিশ্রণটি শেষ করে, শীতল করুন এবং এটি ঠাণ্ডা করে পরিবেশন করুন।
The এই রস বৈশিষ্ট্য তারা শরীরের পরিষ্কারের পক্ষে হবে, ক্ষতিকারক পদার্থগুলি জমে এবং চর্বিগুলি নির্মূল হবে, সুতরাং, স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা আদর্শ।