এটি যাদের ওজন দ্রুত হ্রাস করতে হবে তাদের জন্য নকশাকৃত একটি খাদ্য, এটি মূলত ঘরে তৈরি উদ্ভিজ্জ স্যুপ খাওয়ার উপর ভিত্তি করে। এখন, আপনি কেবল এটি 6 দিনের জন্য অনুশীলনে রাখতে পারেন, এটি আপনাকে প্রায় 2 কিলো হ্রাস করতে দেয়।
যদি আপনি এই ডায়েটরি পদ্ধতিটি অনুশীলনে রাখার জন্য দৃ are়সংকল্পবদ্ধ হন, আপনার স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্য থাকতে হবে, মিষ্টি দিয়ে আপনার আচ্ছাদনের স্বাদ নিতে হবে এবং প্রতিদিন যতটা সম্ভব জল পান করতে হবে। আপনি ডায়েটটি করেন প্রতিদিন নীচের বিশদ মেনুতে আপনাকে পুনরাবৃত্তি করতে হবে।
দৈনিক মেনু:
প্রাতঃরাশ: আপনার পছন্দের 1 টি আধান এবং 1 স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দই।
মধ্য-সকাল: 1 হালকা জিলটিন পরিবেশন করা।
মধ্যাহ্নভোজন: বাড়িতে তৈরি উদ্ভিজ্জ স্যুপ এবং 1 টি ফল। আপনি যে পরিমাণ স্যুপ চান তা খেতে পারেন।
মধ্য বিকাল: হালকা জেলটিনের 1 অংশ।
স্ন্যাক: আপনার পছন্দ অনুসারে 1 টি এবং 2 টি ফল।
রাতের খাবার: বাড়িতে তৈরি উদ্ভিজ্জ স্যুপ এবং 1 টি ফল। আপনি যে পরিমাণ স্যুপ চান তা খেতে পারেন।
বিছানায় যাবার আগে. আপনার পছন্দের 1 হজম আধান।