আপেল সিডার ভিনেগার আপনার ওজন হ্রাস করতে পারে কেন?

গোড়া থেকে শুরু করে যে সমস্ত খাদ্য যা পরিষ্কার করে এবং হজম করে তা ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে, আমরা পর্যবেক্ষণ করব স্বাস্থ্যকর বৈশিষ্ট্য কি আপেল সিডার ভিনেগার যা আমাদের ওজন হ্রাস করতে দেয়।

আপেল সিডার ভিনেগার কেন আপনাকে পাতলা করে তোলে

• এটি দুর্দান্ত ক্ষমতা আছে ক্ষুধা মেটান। আপনি যদি না ফেটে খেতে পারেন এমন লোকদের মধ্যে থাকেন তবে আপনার দিনে কয়েক টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার যুক্ত করা আপনার ক্ষুধাকে কমিয়ে দেবে, আপনাকে কম খেতে দেবে।
• এটি অন্যতম পরিচিত অন্ত্রের পরিষ্কারকারী। এসিটিক অ্যাসিড সমন্বিত, কোষ্ঠকাঠিন্য এড়ানো, ব্যাকটিরিয়া বিষাক্ত পদার্থ, গ্যাস এবং সংঘাত সৃষ্টি হতে বাধা দেয় preven এটি শরীরের প্রয়োজন হয় না এমন সমস্ত কিছু দূর করতে সহায়তা করে।
• একইভাবে, এটি ক দুর্দান্ত মূত্রবর্ধক, এর উচ্চ পটাসিয়াম সামগ্রী জন্য ধন্যবাদ। পটাসিয়াম আমাদের দেহের ক্ষারকে সহায়তা করে, একটি সঠিক রক্তের পিএইচ বজায় রাখে যা আমাদের ঘোরঘেয়ে করে না বা করে না তরল ধারণ কোন বাধা নেই।
• আমাদের ত্বকের যত্ন নিন ভিটামিন এ গঠিত, এটি এটি অতিরিক্ত স্থিতিস্থাপকতা দেয় এবং এটি সম্পূর্ণরূপে হাইড্রেটেড রাখে।
• এটি প্রতিরোধও করে পেটে ফোলাl, এটি হালকা বোধ করার জন্য উপযুক্ত, একটি স্বাস্থ্যকর এবং পরিশ্রমী হজম ব্যবস্থা রয়েছে।

কীভাবে এটি গ্রাস করবেন

আদর্শ হ'ল এটি সারা দিন অল্প পরিমাণে নেওয়া এবং সবচেয়ে ভাল উপায় হ'ল একটি খাবারের আগে টেবিল চামচ ভিনেগার, যাতে এটি কোনও জটিল বা উদ্বেগজনক কাজ না হয়, আমরা সেই চামচটি খনিজ জলের সাথে মিশ্রিত করে খাওয়ার আগে সেই বিশাল গ্লাস জল পান করার পরামর্শ দিই। প্রাতঃরাশের আগে, মধ্যাহ্নভোজ ও রাতের খাবারের আগে।

অ্যাপল সিডার ভিনেগার একটি শক্ত স্বাদযুক্ত, এটি আমাদের পূর্বে পূর্ণ বোধ করে তোলে, তৃপ্তির অনুভূতিটি খুব লক্ষণীয়।

এই ভিনেগার গ্রহণের সাথে সবসময় শাকসব্জী, ফলমূল, গোটা শস্য এবং সাদা মাংসের প্রোটিন সমৃদ্ধ একটি ভারসাম্যযুক্ত ডায়েটের সাথে থাকতে হবে।  আমরা যদি ওজন হারাতে চাই তবে ভিনেগার আমাদের সহায়তা করবেতবে, আমাদের অংশটি আমাদের করতে হবে, চর্বিযুক্ত ও সর্বাধিক প্রচুর খাবারগুলি বাদ দিয়ে আমাদের ভারী বোধ করবে।