এটি এমন একটি খাদ্য যা বিশেষত তাদের দেহের জন্য দ্রুত ডিজিটাইফাই করা দরকার for এটি সম্পাদন করার জন্য খুব সাধারণ পরিকল্পনা এবং এটি মূলত আপেল অন্তর্ভুক্তির উপর ভিত্তি করে। অবশ্যই, আপনি এটি কেবল 1 দিনের জন্য অনুশীলনে রাখতে পারেন।
যদি আপনি এই ডায়েট ডিটক্সটি 1 দিনের জন্য আপেল খাওয়ার জন্য স্থির করেন তবে আপনার স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্য থাকতে হবে, প্রতিদিন যতটা সম্ভব জল পান করতে হবে, আপেলগুলি তাদের প্রাকৃতিক অবস্থায় বা রোস্টে খেতে হবে, মিষ্টি দিয়ে সমস্ত আক্রান্তের স্বাদ নিন এবং মৌসুমে সমস্ত খাবার ন্যূনতম।
দৈনিক মেনু:
প্রাতঃরাশ: 1 আধান এবং 2 আপেল।
মধ্য-সকাল: 1 আপেল
মধ্যাহ্নভোজন: 1 গভীর প্লেট উদ্ভিজ্জ স্যুপ বা আপনার পছন্দের 3 টি শাকের সালাদ এবং 2 টি আপেল।
মধ্য বিকাল: 1 টি ব্লক।
স্ন্যাক: ১ টি আধান এবং ১ টি কম ফ্যাটযুক্ত দই।
রাতের খাবার: 1 টি ছোট পাতলা গরুর মাংস স্টেক এবং 2 আপেল।
বিছানায় যাওয়ার আগে: 1 টি আধান।