এটি এমন একটি খাদ্য যা বিশেষত সেই সমস্ত লোকদের জন্যই তৈরি করা হয়েছিল যাদের অল্প সময়ের মধ্যে তাদের পেটকে কিছুটা সরিয়ে ফেলা এবং চ্যাপ্টা করা দরকার। এটি এমন একটি পরিকল্পনা যা আপনি খুব অল্প পরিমাণে খাবার এবং প্রচুর পরিমাণে তরল অন্তর্ভুক্ত করতে যাচ্ছেন, যদি আপনি এটি কঠোরভাবে করেন তবে এটি আপনাকে 1 থেকে 1 ডিগ্রি কিলোর মধ্যে ওজন হ্রাস করতে দেয়।
এই ডায়েটটি চালিয়ে নিতে সক্ষম হতে আপনার স্বাস্থ্যকর অবস্থা থাকতে হবে, প্রতিদিন যথাসম্ভব জল পান করতে হবে, মিষ্টি দিয়ে আপনার আক্রান্তের স্বাদ নিন এবং নুন এবং জলপাইয়ের তেল দিয়ে আপনার খাবারের মরসুমকে ন্যূনতম করতে হবে। আপনি যে পরিকল্পনাটি তৈরি করছেন তার নীচে আপনাকে অবশ্যই নীচে বিশদ মেনুটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে।
দৈনিক মেনু:
প্রাতঃরাশ: আপনার পছন্দের 1 টি আধান, 1 গ্লাস স্কিমযুক্ত পানীয়যুক্ত দই এবং 1 গ্লাস 1 সাইট্রাস ফলের রস।
মধ্য-সকাল: 1 স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দই।
মধ্যাহ্নভোজন: আপনার পছন্দের সালাদ 1 পরিবেশন, 2 টি ফল এবং 1 আধান inf
মধ্য-বিকাল: আপনার পছন্দের 1 টি আধান।
স্ন্যাক: আপনার পছন্দের 1 টি আধান, 1 গ্লাস স্কিমযুক্ত পানীয়যুক্ত দই এবং 1 গ্লাস 1 সাইট্রাস ফলের রস।
নৈশভোজ: উদ্ভিজ্জ স্যুপের 1 গভীর প্লেট এবং হালকা জেলটিনের 1 অংশ।
বিছানায় যাওয়ার আগে: আপনার পছন্দের 1 টি আধান।
এই ডায়েট ডিটক্সাইফাইং, কারণ যদি তাই হয় তবে আমি এটি করব না।