El Pepino এটি এমন একটি শাকসব্জি যা কোনও ডায়েটে কখনও ভুলে যাওয়া উচিত নয়, এমন একটি সবজি যা পুষ্টিতে পরিপূর্ণ যা আমরা রাস্তায় খুঁজে পাওয়া অনেক দূষণকারী এজেন্টের বিরুদ্ধে সুরক্ষিত প্রাণীর গ্যারান্টি দেয়।
শসা বিভিন্ন ধরণের আকার, আকার এবং আকারে আসে তবে তবুও এগুলি সমস্ত ভিটামিন, জল এবং ফাইবারের প্রাকৃতিক উত্স। এটি রান্নাঘরে খুব বহুমুখী এবং এটিকে প্রচুর খাবারের মধ্যে beোকানোর অনুমতি দেয়।
আপনার শসা ছাড়িয়ে যাওয়ার 10 টিরও বেশি কারণ রয়েছে এবং আপনার মেনুতে আপনি সপ্তাহে কয়েকবার এটি পরিচয় করিয়ে দিতে হবে, তারপরে আমরা আপনাকে বলব কেন তা।
- ওজন কমানোর সাহায্য। প্রথম কারণ এবং এর গ্রাহকদের কাছে সবচেয়ে আকর্ষণীয়। ওজন কমাতে এটি একটি নিখুঁত মিত্র। এটি ভিতরে প্রচুর পরিমাণে জল রয়েছে বলেই এটি ক্যালোরি গ্রহণের ক্ষেত্রে নিম্নতম সবজির মধ্যে একটি। এক কাপ গ্রেটেড শসা কেবলমাত্র আমাদের 13 ক্যালোরি দেয়। উদ্বেগের পর্বগুলি নিয়ন্ত্রণের জন্য আদর্শ।
- শরীরকে হাইড্রেট করে। প্রচুর পরিমাণে জল থাকার ফলে শসা এটি সঠিকভাবে হাইড্রেট করার জন্য নিখুঁত খনিজ লবণ সরবরাহ করে।
- detoxifies। কোনও উপায়েই হোক না কেন, এই শাকসবজি, কাঁচা বা রসের মধ্যেই হোক না কেন, দেহের অতিরিক্ত বিষাক্ততা দূর করে। এটি খাওয়া শরীরের বিশোধক অঙ্গগুলির ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে।
- আমাদের জয়েন্টগুলি রক্ষা করুন। শসাটির ভিতরে সিলিকন রয়েছে, যা সংযোগকারী টিস্যুগুলিকে শক্তিশালীকরণ, গাউট এবং বাতকে উপসাগরীয় স্থানে রাখার জন্য দায়ী।
- খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কম।
- কোষ্ঠকাঠিন্য যুদ্ধ। শসা গ্রহণ সেবন আমাদের অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সহায়তা করে, হজম প্রক্রিয়া উন্নীত করে, মলকে হাইড্রেট করে এবং তাদের বহিষ্কারের সুবিধার্থ করে।
- আমাদের ত্বককে পুনরুত্থিত করে। ভিটামিন ই ত্বকের পিএইচ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা সহ এটি রোদে পোড়া ও দাগের বিরুদ্ধে ভাল প্রতিকার করে makes
- তরল ধরে রাখা এড়িয়ে চলুন শরীরে. এটি অনন্য অ্যাসিডের উপস্থিতিও হ্রাস করে, এমন একটি পদার্থ যা প্রচুর পরিমাণে উপস্থিত থাকলে ক্ষতিকারক হতে পারে।
- এটি একটি তাজা সবজি, এটির সাথে খাবারগুলি মোটেই ভারী নয় এবং এটি আমাদের তাজা শ্বাস বজায় রাখে।
- একটি ভাল বিরোধী এটি স্তন, ডিম্বাশয়, জরায়ু এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
- ভাল রক্তচাপ। ফাইবার, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম এটি নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী, হাইপারটেনশন সাধারণত এই সবজি দিয়ে লড়াই করা হয়।
শসা ভুলে যাওয়া উচিত নয়, 10 টিরও বেশি কারণ রয়েছে যা আমাদের শেখায় এবং দেখায় যে এটি গ্রহণ করা আমাদের আশ্চর্যরূপে উপকৃত করতে পারে।