El আদা এটি ইতিমধ্যে আমাদের সবার চেয়ে বেশি পরিচিত একটি পণ্য, এটি নিঃসন্দেহে প্রকৃতির অন্যতম দুর্দান্ত অবদান যা আমাদের দিয়েছে আমাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নিন। একটি প্রায় অলৌকিক মূল যা আমাদের অনেক স্বাস্থ্যকর দিকগুলিতে সহায়তা করতে পারে।
এই মূল মূল দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ারবিশেষত চীন এবং ভারতের কিছু অংশ থেকে। এটি যে কোনও গ্রীষ্মমন্ডলীয় জলবায়ুতে জন্মগ্রহণ করে, তাই একবার ইউরোপে শিকড় আনা হলে এটি সমস্ত উষ্ণ জলবায়ু, যেমন ইতালি বা গ্রিসে জন্মাতে পারে।
এটি চীনা ওষুধের অন্যতম জনপ্রিয় উদ্ভিদ, তারা এটিকে এটি হিসাবে চেনে "জিয়াং"অর্থ "রক্ষা করা", খাবারটির মূল ব্যবহার আর্দ্রতা এবং ঠান্ডা থেকে রক্ষা করার জন্য যেহেতু খাবারের স্পষ্ট বর্ণনা রয়েছে। প্রাকৃতিকভাবে শ্বাসকষ্টজনিত রোগগুলির সাথে লড়াই করার জন্য নিখুঁত মিত্র এবং একটি প্রদাহ বিরোধী হিসাবে কাজ করে ory
আদা বৈশিষ্ট্য
এর নীচে আমরা এর প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলি কী তা বিশ্লেষণ করব এবং কেন এটি আমাদের সাপ্তাহিক ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা এত গুরুত্বপূর্ণ, এটি কাউকে উদাসীন রাখে না এবং একাধিক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আদর্শ।
- সবচেয়ে বড় বৈশিষ্ট্যগুলির একটি হ'ল এটি ব্যবহার করা ঠান্ডা লড়াই, এটি ব্যবহার করে বা টপিকাল ক্রিম ব্যবহার করে আপনার শরীর গরম করতে সহায়তা করে। গরমের মরসুমে আমাদের এটি এড়াতে হবে যেহেতু এটি অত্যধিক ঘাম হতে পারে, পাশাপাশি আপনার যদি সামান্য জ্বর হয় তবে এড়ানো ভাল।
- শরীরে বেশি তাপ সরবরাহ করার ফলে এটি আমাদের বিপাক বৃদ্ধি করে এবং আরও বেশি ক্যালোরি পোড়ায়। ভলিউম হারাতে পারফেক্ট.
- সময়ের সাথে সাথে সনাক্ত করা হয়েছে যে এটি একটি নিখুঁত অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং প্রাকৃতিক অ্যানালজেসিক, সুতরাং, যারা আক্রান্ত তাদের জন্য এটি প্রস্তাবিত বাত, অস্টিওআর্থারাইটিস, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি বা ফাইব্রোমাইলজিয়া.
- উপরন্তু, এটি আমাদের হজম করতে, এড়াতে সহায়তা করে গ্যাস্ট্রাইটিস, গ্যাস্ট্রিক আলসার, ডায়রিয়া এবং পেট ফাঁপা। যদি অ্যালকোহল বা শক্তিশালী medicationষধ গ্রহণের সাথে ব্যবহারের আগে গ্রহণ করা হয় তবে এটি পাকস্থলীর একটি কার্যকর কার্যকর হয়ে উঠতে পারে।
- আমাদের গায়ে একটু আদা থাকলে আমাদের গলা সর্বদা ভাল অবস্থায় থাকে, ক্ষেত্রে এটি খুব কার্যকর অ্যাফোনিয়া, পেশাদার গায়কদের জন্য নিখুঁত.
- গর্ভবতী মহিলারা বিরক্ত হন বমি বমি ভাব এবং বমি বমি ভাব গর্ভাবস্থার প্রথম মাসগুলিতে, মা তার অসুবিধাগুলি শান্ত করতে চান এমন সমস্ত আদা নিতে পারেন যেহেতু এই মূলটি ভ্রূণ বা মাকে প্রভাবিত করে না। একই পথে, মাথা ঘোরা রোধ করেসুতরাং, আপনি যদি এমন একজন ব্যক্তি হন যিনি ভ্রমণের সময় সহজেই चक्कर পড়ে যান তবে যখনই আপনার প্রয়োজন হবে তখন এটি নেওয়ার জন্য একটু আদা নিতে দ্বিধা করবেন না।
- এটি জন্য নিখুঁত কামশক্তি বৃদ্ধি, কারণ এটি একটি প্রাকৃতিক অ্যাফ্রোডিসিয়াক। এর সুবিধাগুলি লক্ষ্য করার জন্য, আমরা আদা, দারচিনি এবং গুঁড়ো একসাথে সামান্য মধু মিশিয়ে প্রস্তুত করার পরামর্শ দিই এবং প্রতিদিন একটি চামচ গ্রহণ করি।
- রক্ত সঞ্চালন এইভাবে রাখার প্রচার করে কার্ডিওভাসকুলার রোগ। যদিও এটি অবশ্যই মনে রাখা উচিত যে আপনি যদি ওষুধ খাচ্ছেন তবে এটি এর ক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করতে পারে, এই ক্ষেত্রে আমাদের বিশেষজ্ঞের সাথে সর্বদা পরামর্শ নেওয়া ভাল।
আদা চা
আদা খাওয়ার অন্যতম উপায় হ'ল আধানের মাধ্যমে, এটি গ্রহণের অনেকগুলি উপায় আছে যেহেতু এটি এমন খাবার যা খুব ভালভাবে একত্রিত হয় হলুদ, নারকেল, দারুচিনি, লেবু, মধুইত্যাদি
ওজন কমাতে এটি নেওয়া উপযুক্ত আধান প্রকার, ডায়েটের একটি ক্লাসিক এবং অবশ্যই আপনি এটি ভাল জানেন।
আদা এবং লেবু আধান
এই আধান আমাদের চর্বি পোড়াতে, হজমে উন্নতি করতে দেয়, তরল ধরে রাখা এড়ানো এবং পেটের প্রদাহ হ্রাস করুন।
এই পানীয়টি চালিয়ে নিতে আপনার দুটি লেবুর রস এবং একটি ভাল টুকরো আদা মূলের প্রয়োজন হবে। একটি সসপ্যানে আধা লিটার জল সিদ্ধ করুন এবং লেবুর রস পাশাপাশি স্ট্রিপ বা গোলাকার টুকরাগুলিতে কাটা শিকড়ের রস দিন। দিন 10 মিনিটের জন্য ফুটন্ত এবং মিশ্রণটি বিশ্রাম দিন, এর বৈশিষ্ট্যগুলি বাড়ানোর জন্য সামান্য লেবু রাইন্ড যুক্ত করুন। আপনি পারে তাত্ক্ষণিকভাবে এটি গ্রহণ বা একটি বোতল মধ্যে এটি রাখুন এবং এটি পুরো দিনের জন্য এক সতেজ পানীয় হিসাবে পান করুন।
এটি ওজন হ্রাস করার জন্য খুব কার্যকর, তবে যতক্ষণ আমরা স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য সহ এই আধানের সাথে যাচ্ছি।
যেমনটি আমরা আগে আলোচনা করেছি, এটি এমন একটি উপাদান যা যুক্ত এবং অন্যান্য দুর্দান্ত পণ্যগুলির সাথে মিলিত হতে পারে, তাই, স্বাদে খেলতে এবং মিশ্রিত করতে নির্দ্বিধায়.
ওজন হ্রাস জন্য আদা
নিয়মিত আদা গ্রহণ করা আপনাকে বিভিন্ন কারণে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। খাদ্য বিদ্বানরা আদা আমাদের যে একাধিক সুবিধা দিতে পারে তা বুঝতে পেরেছেন এবং এই কারণে তারা এই অলৌকিক মূল সম্পর্কে ভাল গবেষণা ও গবেষণা করেছে drawing
- প্রদাহ হ্রাস এবং গ্লুকোজ সংবেদনশীলতা প্রচার করে, ওজন হারাতে কারণ।
- সেরোটোনিন স্তর বাড়ান, একটি পদার্থ যা ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে হস্তক্ষেপ করে। আদা খাওয়া আপনাকে পূর্ণ বোধ করতে সহায়তা করে এবং খাওয়া চালিয়ে যাওয়া থেকে আপনাকে বাধা দেয়।
- এটি গ্যাস্ট্রিক রস উত্পাদন উত্সাহ দেয়, অন্ত্রের পেশী শক্তিশালী করে এবং পেটে পেশীর সংকোচনের পরিমাণ বাড়ায়।
- এটি পুষ্টির শোষণে সহায়তা করে এবং টক্সিন অপসারণ এবং বর্জ্য যা শরীর চায় না, এইভাবে অবাঞ্ছিত ওজন বৃদ্ধি এড়ানো।
- আদা দিয়ে তৈরি আদা এবং শোগল, এবং এই দুটি পদার্থ বিপাক উন্নতি, আমাদের আরও শক্তি এবং চর্বিগুলির জারণ ব্যয় করতে সাহায্য করে।
- শারীরিক অনুশীলনের সময় শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে পরিচালনা করে, ক্যালোরি ব্যয় এবং চর্বি জারণ।
আদা উপকার হয়
আমরা এই সুপারফুড সম্পর্কে ইতিমধ্যে অনেকগুলি বিষয় নিয়ে আলোচনা করেছি, তবে আমরা শেষ করিনি, কারণ এমন অন্যান্য আশ্চর্যজনক সুবিধাগুলি রয়েছে যা আপনাকে সর্বদা ঘরে আদা মূল রাখতে চাইবে।
- যেমন আমরা মন্তব্য এশিয়ান অঞ্চলে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃতবিশেষত চীন
- এটির একটি কাফের সম্পত্তি, যা থেকেফ্লুর লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়, সাধারণ সর্দি, হাঁপানি, শ্লেষ্মা এবং শ্বাসযন্ত্রের সাথে সম্পর্কিত সমস্ত সংক্রমণ।
- গতি অসুস্থতা এড়ানো।
- এটি একটি শক্তিশালী বিরোধী প্রদাহজনক।
- পেশী ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় এবং জয়েন্ট ব্যথা।
- থেকে রক্ষা করে গলা ব্যথা, গলা ব্যথা এবং শুকনো কাশি
- এটি একটি শক্তিশালী ব্যথা উপশমকারী, এটি আপনাকে মাথাব্যথা এবং পেটের ব্যথা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে। মাইগ্রেন, মাথা ব্যথা এগুলি সর্বদা আদা দিয়ে উপসাগরে রাখা হবে।
- প্রতিরোধ করে পেট ফাঁপা।
- যকৃতকে রক্ষা করে।
- এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সম্পত্তি রয়েছে, এটি দেহকে ফ্রি র্যাডিকালগুলি থেকে রক্ষা করে।
আদা ক মহান মিত্রআমাদের অবশ্যই এটি চেষ্টা করে দেখাতে হবে যদি আমরা কখনও চেষ্টা না করে থাকি তবে এর শক্ত কিন্তু খুব সুগন্ধযুক্ত গন্ধ রয়েছে। ছেড়ে দিন a বিশেষ এবং সুগন্ধযুক্ত স্পর্শ আমাদের সমস্ত রেসিপি। এটি সেই বহিরাগত স্পর্শ দেয় যা আমরা প্রায়শই সন্ধান করি।
বিভিন্নভাবে পাওয়া যাবে বাজারে, কাঁচা রুট, গুঁড়ো, মিছরিযুক্ত চিনি দিয়ে, রস মূল থেকে বা তাজা অপরিহার্য তেল ঘন। যে কোনও উপায়ে এটি আমাদের দেওয়া সমস্ত সম্পত্তি এবং সুবিধাগুলি গ্রহণ করা ভাল হবে।