এটি একটি হালকা পানীয় যা খুব সমৃদ্ধ এবং তাজা স্বাদযুক্ত, এটি তৈরি করা খুব সহজ ঝাঁকুনি এবং এর জন্য ন্যূনতম পরিমাণে উপাদান প্রয়োজন। আপনি এটি দিনের যে কোনও সময় এবং বছরের যে কোনও সময় নিখুঁত করতে পারেন, আপনার ভিটামিন সি এর স্তরকে আরও শক্তিশালী করা আদর্শ।
এই হালকা আঙ্গুর এবং কমলা স্মুদি যারা ডায়েট অনুসরণ করছেন তাদের ওজন হ্রাস করার জন্য বা এটি রক্ষণাবেক্ষণের পরিকল্পনার জন্য আদর্শ কারণ এটি যদি আপনি সঠিক পরিমাণে পান করেন তবে এটি আপনাকে ন্যূনতম পরিমাণে ক্যালোরি সরবরাহ করবে।
উপাদানগুলো:
»এক কেজি আঙুরের ফল।
কমলা »1 কিলো।
হালকা চিনি 1 টেবিল চামচ।
Liquid 1 টেবিল চামচ তরল বা গুঁড়ো মিষ্টি।
Cc 100cc। সর - তোলা দুধ.
Cc 100cc। পানির.
প্রস্তুতি:
প্রথমে আপনাকে 2 টি আঙ্গুর এবং 2 কমলা খোসা ছাড়িয়ে নিতে হবে, সমস্ত বীজ মুছে ফেলুন, তাদের ভালভাবে প্রক্রিয়া করুন এবং ফলাফলটি একটি পাত্রে রাখুন। অন্যদিকে, আপনাকে অবশ্যই আঙুরের বাকী কমলাগুলি এবং কমলাগুলি চেপে নিন, পাত্রে রস যুক্ত করুন এবং 10 মিনিটের জন্য ফ্রিজে রেখে দিন।
আপনাকে রেফ্রিজারেটর থেকে ধারকটি সরিয়ে ফেলতে হবে, হালকা চিনি, সুইটেনার, স্কিম মিল্ক এবং জল যোগ করতে হবে এবং সমস্ত উপাদানগুলিকে ভালভাবে মিশ্রিত করতে হবে। অবশেষে, আপনাকে অবশ্যই প্রস্তুতিটি 10 মিনিটের জন্য ফ্রিজে ফিরিয়ে নিতে হবে এবং তারপরে কোনও ধরণের গ্লাসে পরিবেশন করতে হবে।