এটি বিশেষত সেই সমস্ত লোকদের জন্য ডিজাইন করা একটি খাদ্য যা তাদের অতিরিক্ত কিলো হারাতে হবে যা তাদের এত বেশি কষ্ট দেয় এবং অ্যাস্পারাগাস এবং আর্টিকোকসের ভক্ত। আপনি এটি কেবল 4 দিনের জন্য করতে পারেন, আপনি যদি কঠোরভাবে এটি করেন তবে এটি আপনাকে প্রায় 2 কিলো হ্রাস করতে দেবে।
যদি আপনি এই ডায়েটরিয়ামকে অনুশীলনে রাখার জন্য দৃ are়সংকল্পবদ্ধ হন, আপনার স্বাস্থ্যের সুস্থ অবস্থা থাকতে হবে, প্রতিদিন যতটা সম্ভব জল পান করতে হবে, মিষ্টি দিয়ে আপনার অনুপ্রবেশের স্বাদ নিতে হবে, সিদ্ধ শিং এবং আর্টিকোকস খেতে হবে এবং লবণ, সূর্যমুখীর তেল দিয়ে পাকা হবে এবং ভিনেগার আপনি ডায়েটটি করতে প্রতিদিন নীচের বিশদ মেনুটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে।
দৈনিক মেনু:
প্রাতঃরাশ: 1 টি আধান, 2 টি ফল এবং 2 টি হালকা বিস্কুট।
মধ্য-সকাল: 1 স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দই।
মধ্যাহ্নভোজন: অ্যাস্পারাগাস এবং আর্টিকোকস এবং 1 টি হালকা জেলটিন পরিবেশন করা। আপনি যে পরিমাণ শাকসবজি চান তা খেতে পারেন।
মধ্যাহ্ন: 1 স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দই।
নাস্তা: 1 টি আধান, 2 টি ফল এবং 2 টি হালকা বিস্কুট।
নৈশভোজ: হালকা ফর্ম এবং হালকা জেলটিনের 1 অংশে তৈরি অ্যাস্পারাগাস এবং আর্টিকোকস সহ ডিমগুলি স্ক্র্যাম্বলড। আপনি যে পরিমাণ শাকসবজি চান তা খেতে পারেন।
বিছানায় যাওয়ার আগে: 1 আধান বা 1 গ্লাস সাইট্রাস ফলের রস।