আমরা সেলুলাইটের বিষয়টিতে ফিরলাম, সম্প্রতি আমরা ব্লগটিতে আলোচনা করেছি যেগুলি নিখুঁত খাবারগুলি ছিল যাতে সেলুলাইট আমাদের দেহে জমা হয় না, যা রচনাগুলি ভিটামিন সি, ভিটামিন ই এবং flavonids। এখন এগুলিকে সঠিক উপায়ে নেওয়ার বিষয়টি, এবং এর জন্য আমরা এই উপাদানগুলি থেকে তৈরি এক ধরণের প্রাকৃতিক কাঁপুনি নিয়ে আসি।
প্রতিদিন সকালে শুরু করার জন্য বা কোনও ওয়ার্কআউটের পরে নিখুঁত প্রস্তাবগুলি। তারা আমাদের ক্ষুধা মেটায় এবং শক্তি এবং প্রাণশক্তি প্রদান.
সেলুলাইটের বিরুদ্ধে স্বাস্থ্যকর কাঁপুন
আমরা একটি প্যাকযুক্ত স্মুদি দিয়ে শুরু করি ভিটামিন সিকমলা এবং আঙ্গুরের জন্য ধন্যবাদ, আদা এটিকে চূড়ান্ত নোট দেবে যাতে এর স্বাদটি দর্শনীয় বলে মনে হয়।
কমলা, আঙ্গুর এবং আদা
- 1 Naranja
- 1 জাম্বুরা
- As চা-চামচ গ্রেটেড আদা, প্রায় 3 গ্রাম
- মধু মিষ্টি
- পানির গ্লাস
বেশিরভাগ খাবারের মতো, এটি খালি পেটে শরীরের পুরোপুরি শুষে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, এজন্য এটি একটি কফির ভাল বিকল্প প্রতিদিন সকালে দুধের সাথে
আমরা আমাদের গার্হস্থ্য ব্লেন্ডারে কমলার রস এবং আঙ্গুরের রস রাখব, তারপরে আমরা 3 গ্রাম না পাওয়া পর্যন্ত তাজা আদা কুচি করব এবং আমরা এক গ্লাস জল, মধুর চামচ এবং এক মিনিটের জন্য বেট করব।
আমরা অবিলম্বে পরিবেশন করা হবে এবং আপনার স্বাদ সুস্বাদু স্বাদ.
গাজর, স্ট্রবেরি এবং কমলা
- 1 Zanahoria
- 8 স্ট্রবেরি
- 1 Naranja
- এক গ্লাস পানি
আমরা গাজর এবং স্ট্রবেরি প্রস্তুত করি, সমস্ত ভালভাবে ধুয়ে ফেলা হয়, আমরা উপাদানগুলি কাটাতে এগিয়ে যাই যাতে স্মুদি সহজ হয়, আমরা কমলাগুলি চেপে ধরব এবং ফলস্বরূপ রস যুক্ত করব। অবশেষে একগুণ পানির গ্লাস এবং বেট করুন।
একটি বিকল্প একটি নাস্তা জন্য নিখুঁত এবং সন্তুষ্ট এবং জীবনী বোধ।
আপেল, শসা এবং বীট
- আপনি পছন্দ করেন এমন বিভিন্ন জাতের 1 আপেল
- 1 কাটা
- 1 ছোট বীট
- 1 vaso ডি agua
- alচ্ছিক একটি গাজর যুক্ত করুন
আমরা খাবারটি প্রস্তুত করি: আমরা আপেল, শসা এবং গাজর খোসা ছাড়িয়ে ধুয়ে ফেলি এবং তারপরে আমরা ছোট ছোট টুকরো টুকরো করব। মিশ্রণ এবং জল গ্লাস যোগ করুন। সবকিছু ভালভাবে সংযুক্ত না হওয়া পর্যন্ত আমরা কয়েক মিনিটের জন্য বীট করব। এটা রাতের জন্য নিখুঁত.
আর্টিকোক এবং হর্সটেইল জল
সেলুলাইট এড়ানোর জন্য সম্ভবত সেরা প্রতিকার, একটি সমন্বয় যা পায়ে তরল ধরে রাখা রোধ করে, সেলুলাইট সবচেয়ে জটিল অঞ্চল।
- 2 আর্টিকোকস
- 1 লিটার জল
- এক লেবুর রস
- হর্সটেইল 3 পাউচ
আমরা আর্টিকোকস প্রস্তুত করি এবং এলআমরা যেমন লিটার পানিতে সিদ্ধ করি। একবার প্রস্তুত হয়ে গেলে, আমরা সেগুলি বের করি এবং ফলস্বরূপ জলে আমরা হর্সটেল ব্যাগগুলিতে সংক্রামিত করি। আমরা 15 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা হবে। একবার সময় কেটে গেছে, ব্যাগগুলি সরান এবং শীতল হতে দিন.
একবার এটি ঘরের তাপমাত্রায় এলে আমরা লেবুর রস যুক্ত করব। এই প্রতিকারটি আমাদের স্বাস্থ্যের প্রচারের জন্য উপযুক্ত, কারণ আমাদের দেহে চর্বি কমায় এবং তাদের প্রাকৃতিকভাবে বহিষ্কার করতে সহায়তা করে।
এই সমস্ত কাঁপুনি আমাদের শক্তি, স্বাস্থ্য এবং সেলুলাইট নির্মূল করতে আদর্শ এবং নিখুঁত। তাদের চেষ্টা করতে নির্দ্বিধায়।