知道 哪种自然疗法最适合对抗每种最常见的疾病 它可以大大提高我们的生活质量。
所有人都时不时地遭受诸如头痛或便秘之类的问题。 下次您遇到任何这些疾病时， 记住这些食物和自然技巧.
头痛
吃土豆、香蕉、西瓜、菠萝和黄瓜，以及服用百里香或薄荷，可以缓解头痛。 某些瑜伽姿势 它们对这种烦人的疾病也很有效。
便秘
注入洋甘菊和富含纤维的水果，如橙子、猕猴桃、覆盆子、醋栗或黑莓，有助于疏散。 让肠道运输重回正轨 不要低估大多数蔬菜和豆类的特性.
肚子疼
白米、苹果酱、大多数凉茶和生姜可以帮助缓解胃部不适。 如果您怀疑这些是由压力引起的， 配合这些自然疗法与放松技巧 或者在您需要断开连接时通常对您有用的某些活动。
恶心
当您感到恶心时，苹果、新鲜生姜、白米饭和鸡汤都是很好的食物。 其他值得尝试克服这种障碍的资源是 薄荷和坚果的注入，它们富含蛋白质，可以填充我们的能量储备。
焦虑
如果这种疾病引起了您的注意，请在当天的菜单上加入燕麦片、橙子、鳄梨、海鲜、鲑鱼、菠菜、奇亚籽或豆腐。 薰衣草和缬草输液，以及 精油扩散器对放松也很有效，这就是我们需要与焦虑和压力作斗争时的全部内容。