滥用药物，即使可以在没有处方的情况下购买，也会带来健康风险，因此在去药柜购买止痛药之前，请记住还有其他选择。 例如， 一些瑜伽姿势可以缓解头痛 因日常事务的压力和疲劳而产生。 这些瑜伽姿势可以改善血液循环，降低心率，并使头脑平静，这对头痛有好处。
第一个位置包括 跪在垫子上并降低躯干 手臂和手指伸展，直到额头到达地面。 如果你觉得这很困难，每一次呼吸都会拉长躯干，这会帮助你一点一点地往下走，直到你达到极限。
现在站起来，双脚分开与肩同宽。 身体前倾，使用腹部肌肉，使躯干尽可能靠近大腿。 将你的手臂放在地上，轻轻地抓住你的脚趾。 现在，保持那个姿势，他将他的头移动，它一定是倒挂的，从一侧移到另一侧， 缓解颈部紧张. 保持这样至少五次呼吸。
这个姿势叫做 下犬式. 我们站起来弯腰用手掌接触地板（膝盖可以弯曲）。 从那里，我们慢慢地向后移动我们的脚。 伸展你的脊椎，抬起你的臀部，并在你的肩膀之间放松你的头。 我们与地面形成一种等边三角形。 脚和手很好地固定在地面上，但没有压力。 闭上眼睛，让血液流向头部。 保持这样至少五次深呼吸。