吃芝士饭减肥

这是一种专为所有需要减掉那些困扰他们的额外体重的人而设计的饮食。 这是一个非常简单的计划，基于您选择的大米和奶酪的摄入量，以保持健康。 如果你严格这样做，它会让你在2天内减肥8个左右。

为了能够进行这种饮食，您必须保持健康的健康状态，每天尽可能多地喝水，用甜味剂调味您的输液，并用盐和最少量的葵花籽油调味您的膳食。 你必须每天重复下面的详细菜单进行饮食，虽然如果它变重，你也可以将它与以下饮食结合起来 金枪鱼饭.

每日菜单

• 早餐：1 次输液、1 份薄烤吐司涂上淡果酱和 1 个苹果或桃子。
• 上午中旬：1 份低脂酸奶和 1 汤匙麸皮。
• 午餐：1 杯清汤，70 克。 瘦肉或鸡肉、1 碗奶酪米饭和 1 份淡樱桃果冻。
• 下午三四点钟：1 杯香蕉和草莓的清淡冰沙。
• 小吃：1 份浸液，加入脱脂牛奶、1 块轻饼干和 1 个猕猴桃或 1 个橙子。
• 吃晚饭：1 杯清汤、奶酪米饭和 100 克。 西瓜或甜瓜。 你可以吃你想要的米饭和奶酪的量。