气温升高有很多好处，但其他的就没有那么好了。 炎热的夜晚就是其中之一。 当你需要 快速从工作疲劳中恢复过来 因此，您的工作效率不会受到影响，请尝试其中一种方法。
出去散散步. 一点新鲜空气可以帮助提高人们的能量水平，真是太神奇了。 利用午餐时间远离工作场所的四堵墙。 当您走路并呼吸新鲜空气时，您的思想会变得清晰，疲劳也会减少。
多喝水. H2O 总是很重要，但在疲劳的日子里更是如此。 并且是如果忽视它的消耗，由一个糟糕的夜晚引起的头痛不仅不会全天消失，而且会趋于恶化。 确保你手边总是有一瓶淡水。
吃一顿充满活力的小吃. 避免吃糖和脂肪，它们只会让你感觉更累，而要吃富含蛋白质和纤维的零食，这会让你的身体和精神振作起来，以勇气和力量完成一天的工作。
做伸展运动. 快速伸展运动将帮助您通过更好的血液循环和消化来补充能量水平。 看看这些 上班族的强制性伸展运动 下次您在工作中感到疲倦时将它们付诸实践。
听音乐. 研究表明，音乐让人感觉更快乐，压力更小。 在工作时总是有一个播放列表，里面有你最喜欢的歌曲。 在午餐时间穿上它，如果您的身体要求，您甚至可以跳舞，让心情变得更加明显。