Nhôm và sức khỏe

Mối quan hệ giữa nhôm và sức khỏe là gì? Được gắn nhãn là một trong những các nguyên tố dồi dào nhất trên hành tinh, một sự dư thừa có thể gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, chính vì sự phong phú này, việc tránh tiếp xúc với nó là một nhiệm vụ phức tạp.

Có rất nhiều nguồn cung cấp nhôm trong cuộc sống hàng ngày của bạn, nguồn chính là thực phẩm, mặc dù không phải là nguồn duy nhất. Sau đây là những chìa khóa mà bạn nên biết về kim loại này.

Bài viết liên quan:
Kim loại trong cơ thể

Điều gì sẽ xảy ra nếu có dư thừa nhôm trong cơ thể con người?

Nhôm đi vào cơ thể chủ yếu qua đường ăn uống. Người ta coi rằng trung bình khoảng năm miligam nhôm được sử dụng mỗi ngày. Liều lượng này sẽ vô hại, vì nó thấp hơn nhiều so với mức được coi là nguy hiểm cho sức khỏe.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có chung quan điểm đó. Và có những người đặt câu hỏi rằng số tiền được sử dụng thấp đến mức này. Một số nghiên cứu về nhôm và chế độ ăn uống cho rằng lượng nhôm cao hơn đối với nhiều loại sản phẩm bánh mì và đông lạnh.

Khi dư thừa nhôm, nó có thể tích tụ trong các cơ quan và tạo ra một số triệu chứng và vấn đề sức khỏe, từ nôn mửa, tiêu chảy đến các bệnh nghiêm trọng hơn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc tiếp xúc nhiều và kéo dài với tình trạng viêm não và tăng nguy cơ phát triển các bệnh như sa sút trí tuệ.

Ăn những thực phẩm nào giàu nhôm

Nhôm trong thực phẩm có thể được tìm thấy tự nhiên hoặc được thêm vào trong quá trình chế biến. Cần lưu ý rằng, không giống như vitamin hoặc khoáng chất, sẽ không có lợi cho sức khỏe nếu bao gồm các loại thực phẩm giàu nhôm trong chế độ ăn uống.

Nhôm tự nhiên

Một số loại cá là một trong những thực phẩm có nhiều nhôm nhất. Nhưng sự đóng góp có thể rất khác nhau giữa các loài này với loài khác, rất cao ở một số loài và thực tế là không đáng kể ở những loài khác.

Thịt tươi, trứng và trái cây và rau quả cũng chứa nhôm. Rau bina là loại rau tích tụ nhiều nhôm nhất một cách tự nhiên, vượt xa các loại rau còn lại.

Khi nói đến đồ uống, chúng ta phải làm nổi bật trà. Với mức đóng góp nhôm thấp hơn nhiều là nước trái cây và cà phê. Thay vào đó, nồng độ của kim loại này trong nước máy sẽ rất thấp.

Nhôm được thêm vào

Ngành công nghiệp thực phẩm có thể bao gồm các chất phụ gia nhôm trong nhiều sản phẩm của nó cho các mục đích khác nhau. Cần xem xét sự hiện diện của nhôm bổ sung trong pho mát và ca cao đã qua chế biến, cũng như bột nở và dưa chua.

Nếu bạn muốn tránh nó, nhôm thường được liệt kê trong danh sách thành phần của sản phẩm được đề cập. Tuy nhiên, những số tiền này sẽ an toàn theo các cơ quan khác nhau, vì vậy sẽ không có lý do gì để lo ngại.

Các nguồn nhôm khác

Nhôm không chỉ giới hạn trong thực phẩm mà còn có thể tìm thấy nguyên tố này ở khắp mọi nơi trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Chất khử mùi, đồ dùng nhà bếp và lon nước ngọt là một số trong những thứ có trong hầu hết các ngôi nhà có chứa nhôm.

Tủ thuốc của bạn cũng có thể chứa nhôm. Và đó là kim loại này cũng đi vào cơ thể bạn thông qua các loại thuốc không kê đơn, chẳng hạn như thuốc giảm đau hoặc thuốc kháng axit.

Chất khử mùi

Nách của bạn có bị mẩn đỏ sau khi bôi chất khử mùi không? Điều này có thể là do nhiều sản phẩm trong số này có chứa nhôm. Phản ứng dị ứng dễ xảy ra hơn với chất chống mồ hôi mạnh hơn.

Tìm chất khử mùi có hàm lượng nhôm rất thấp. Và nếu mồ hôi không phải là vấn đề, hãy xem xét các chất khử mùi tự nhiên, loại bỏ mùi hôi tốt nhưng không hiệu quả trong việc ngăn tiết mồ hôi.

Đồ dùng nhà bếp

Quinoa nấu chín

Nhôm từ các dụng cụ nấu nướng bằng nhôm, chẳng hạn như nồi hoặc chảo, là an toàn trong hầu hết các trường hợp. Chống dính và các phương pháp xử lý khác sẽ ngăn không cho nó xâm nhập vào thức ăn.

Nhưng các loại thực phẩm có tính axit, như cà chua, có thể làm tan các lớp bề mặt này và khiến cho nhiều nhôm kết thúc trong thực phẩm. Do đó, bạn nên tìm kiếm các chất thay thế cho nhôm khi nấu hoặc bảo quản các loại thực phẩm này.

Làm gì để loại bỏ nhôm khỏi cơ thể

Không cần phải làm bất cứ điều gì đặc biệt để loại bỏ nhôm khỏi cơ thể. Những người khỏe mạnh có thể thực hiện nhiệm vụ này một cách tự nhiên. Những gì bạn có thể làm là thực hiện các bước trong cuộc sống hàng ngày để giảm tiếp xúc với kim loại này.

Có một số điều được coi là giúp giữ cho nhôm phát triển, những điều sau đây được biết đến nhiều nhất:

Sử dụng các chất thay thế cho nhôm để nấu ăn

Tránh chất khử mùi và thuốc có nhôm (bạn có thể thử các chất thay thế tự nhiên)

Nhôm có lợi ích gì trong cơ thể hay không?

Nhôm là một chất cần phải có trong cơ thể của bạn vì nó mang lại cho bạn những lợi ích khác nhau, vì vậy bạn sẽ phải thực hiện một chế độ ăn uống đa dạng, trong đó không thể thiếu thịt, trái cây, rau và sữa. Giá trị nhôm cao nhất trong cơ thể của bất kỳ ai được tìm thấy trong buồng trứng, tinh hoàn, gan và phổi.

Tuy nhiên, điều quan trọng cơ bản là bạn biết rằng thông qua một lượng lớn nghiên cứu, người ta đã xác định được rằng những người không có đủ lượng nhôm trong cơ thể có thể mắc các chứng rối loạn khác nhau như thay đổi tương tự vitamin B hoặc giảm hoạt động của succinic dehydrogenase trong số những thứ khác.

Lợi ích của nhôm trong cơ thể

Mặc dù có nhiều nghiên cứu khẳng định rằng nhôm không có lợi cho sức khỏe, nhưng trong một số nghiên cứu khác, chúng ta có thể đọc rằng kim loại này cung cấp một số lợi ích tích cực cho cơ thể:

  • Nó sẽ giúp bạn đạt được sự phát triển tối ưu của hệ thần kinh.
  • Nó sẽ giúp hệ hô hấp của bạn hoạt động tốt hơn.
  • Nó sẽ giúp bạn điều hòa giấc ngủ của mình.
  • Nó sẽ giúp bạn ngăn ruột hấp thụ phốt pho.
  • Nó sẽ giúp bạn có tình trạng hóa sụn tốt.
  • Nó sẽ giúp bạn phát triển trí lực tốt hơn.
  • Nó sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng của khớp.

Nếu bạn muốn biết thêm về kim loại trong cơ thể chúng ta là gì và tại sao chúng lại quan trọng đối với chúng tôi, hãy nhập liên kết mà chúng tôi vừa để lại cho bạn và trong đó chúng tôi sẽ cho bạn biết rằng ngoài nhôm, con người cần các kim loại khác để quá trình trao đổi chất hoạt động tốt.


Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

12 bình luận, để lại của bạn

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.

  1.   Alice dijo

    bài viết hoàn toàn trái ngược với những gì các nghiên cứu khoa học nghiêm túc nói, nhôm có hại cho sức khỏe và nên tránh, xin hãy chịu trách nhiệm !!!!!

    1.    alirium dijo

      Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhôm rất có hại cho sức khỏe, hãy xem các tệp nhôm.

    2.    eduardo dijo

      Nghiên cứu khoa học nghiêm túc ?: Bài báo này đặt câu hỏi về những nghiên cứu như vậy.

    3.    eduardo dijo

      Nghiên cứu khoa học nghiêm túc ?: Bài báo này đặt câu hỏi về những nghiên cứu như vậy. Bạn biết gì về vấn đề này để bác bỏ bài báo này? .-

  2.   Ngưng dijo

    Alice: Nếu nhôm có hại cho cơ thể, nhưng vẫn là một nguyên tố vi lượng cần có trong cơ thể con người, thì rõ ràng là nó độc, nhưng mọi thứ dư thừa đều xấu. Tôi đã nghiên cứu trong một thời gian và đây không phải là trang đầu tiên tôi đọc nói điều gì đó tương tự.

  3.   Ngưng dijo

    Mặc dù nếu bạn cần tham khảo bài viết này ¬¬

  4.   CAROLINA dijo

    TÔI ĐANG ĐƯỢC BÁC SĨ THIÊN NHIÊN ĐIỀU TRỊ VÀ SAU KHI THỰC HIỆN NHIỀU ĐÁNH GIÁ, TÔI ĐÃ ĐẾN KẾT LUẬN RẰNG TÔI BỎ LỠ NHÔM.
    VÌ CÁC THAM GIA, CÁC KIẾN THỨC MÀ MANG LẠI CHO TÔI RẤT NHIỀU. VÀ ĐỐI VỚI QUY ĐỊNH VỀ GIẤC NGỦ VÀ VỆ SINH. VÌ TÔI DÙNG MẶT NẠ RẤT NHIỀU. SHE GỬI CHO TÔI GIẢI THÍCH VÀ CÁC BẢNG LOGICAL PRETTY.

  5.   fia dijo

    Khó lý giải trong vài dòng nên chúng tôi sẽ tổng hợp.
    Tất cả các sinh vật đều có các nguyên tố hóa học trong thành phần của chúng ta, do đó hầu như không có thứ gì là một phần của cơ thể chúng ta ăn vào là xấu, bản chất là khôn ngoan, không phải bàn tay của con người. Độc tính của các nguyên tố hóa học đến từ hình thức, cách thức và số lượng mà nguyên tố nói trên được ăn vào nhiều hơn là ở chính nguyên tố đó, đó là: 
    HÌNH THỨC: trong lượng ăn vào hàng ngày chúng ta lấy tất cả các nguyên tố hóa học, bao gồm kim loại nặng asen, chì, thủy ngân, cadmium, bari; Chì độc nếu hít phải (xử lý) nhưng không qua nước máy và trong một số thực phẩm, chì chỉ độc nếu đã được xử lý bằng chất thải hoặc xử lý chì.
    CÁCH THỨC: Việc ăn ngũ cốc để hấp thụ sắt hoặc đồng, vốn có sẵn tự nhiên cho cơ thể con người không giống với việc lấy trực tiếp sắt và đồng, cơ thể chúng ta sẽ từ chối nó. BAO NHIÊU: Chúng ta uống muối hàng ngày là tốt và cần thiết, nhưng không ai dám uống một lúc hai thìa vì có thể họ không còn sống để kể về điều đó.

    Nói một cách ngắn gọn: Những nơi thiên nhiên còn nguyên sơ, cách xa sự thao túng của con người, hệ sinh thái phong phú, lành mạnh và phong phú, không có vấn đề về độc hại từ thực phẩm và các hợp chất của nó.

    1.    đánh dấu dijo

      Các nghiên cứu khoa học đã xác định rằng họ không tìm thấy vai trò nào mà nhôm phát triển trong cơ thể chúng ta có lợi, ngược lại, họ thấy rằng nó có hại cho cơ thể chúng ta, đặc biệt là những người có vấn đề về thận vì chúng không thể loại bỏ nhôm trong cơ thể, rõ ràng. Cơ thể muốn loại bỏ nhôm nhưng không thể, có nhôm trong lon nước ngọt, chất khử mùi, trong nồi bếp, tóm lại là vô số, người ta nói rằng cơ thể con người có nhôm này, nhưng họ chưa tìm thấy vai trò của nó. trong cơ thể con người là có lợi, nhưng nếu biết rõ rằng nếu lên não nó là một chất độc thần kinh cực mạnh, khi nấu trong nồi nhôm bạn có biết chúng thải ra bao nhiêu không? hãy rất cẩn thận đọc thêm xin vui lòng đang đầu độc chính mình.

      1.    Eduardo dijo

        Các ý kiến ​​khoa học trong bài báo này phủ nhận những tuyên bố của bạn rằng nhôm có hại, và không chỉ vậy, còn có lợi cho sức khỏe của chúng ta khi tiêu thụ nó.

      2.    Eduardo dijo

        Những loại nghiên cứu khoa học nào khuyên không nên tiêu thụ thực phẩm tự nhiên vì chúng có chứa nhôm? - Hãy hết sức cẩn thận, đừng muốn tước đi những thực phẩm tuyệt vời có chứa nhôm, vì thiên nhiên đã ban tặng nó cho sức khỏe của chúng ta .-

  6.   Marcos dijo

    Nhôm là một nguyên tố có nhiều trong tự nhiên (vô cơ), nó có trong vỏ trái đất nhưng nó không phải là một phần cơ bản của các quá trình sinh học, và ngay cả ở nồng độ tối thiểu, nó cũng gây độc cho chúng sinh; một số người nhạy cảm hơn những người khác với độc tính này. Mời bạn đọc, tìm hiểu