Đây là một chế độ ăn kiêng được thiết kế đặc biệt cho tất cả những người cần giảm cân mà họ có thừa và điều đó khiến họ rất bận tâm. Đây là một kế hoạch rất đơn giản để thực hiện và dựa trên lượng gạo bạn chọn cùng với pho mát để có sức khỏe nhẹ nhàng. Nếu bạn thực hiện nghiêm túc, nó sẽ cho phép bạn giảm cân khoảng 2 trong 8 ngày.
Để có thể thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày, tạo hương vị cho dịch truyền của bạn bằng chất tạo ngọt và nêm vào bữa ăn của bạn với muối và một lượng tối thiểu dầu hướng dương. Bạn phải lặp lại thực đơn chi tiết bên dưới mỗi ngày mà bạn thực hiện chế độ ăn kiêng, mặc dù nếu nó trở nên nặng nề, bạn cũng có thể kết hợp nó với chế độ ăn kiêng cơm với cá ngừ.
Thực đơn hàng ngày
- bữa ăn sáng: 1 viên truyền, 1 bánh mì nướng nhẹ phết mứt và 1 quả táo hoặc đào.
- Giữa buổi sáng: 1 sữa chua ít béo với 1 thìa cám.
- Ăn trưa: 1 chén nước dùng nhạt, 70g. thịt nạc hoặc thịt gà, 1 bát cơm với pho mát và 1 suất thạch anh đào nhẹ.
- Giữa buổi chiều: 1 ly sinh tố chuối dâu tây nhẹ nhàng.
- Thương tích: 1 gói dịch truyền với sữa tách béo, 1 bánh quy nhẹ và 1 quả kiwi hoặc 1 quả cam.
- giá: 1 chén nước dùng nhạt, cơm với phô mai và 100g. của dưa hấu hoặc dưa hấu. Bạn có thể ăn với lượng cơm và pho mát tùy thích.
Và những gì sẽ xảy ra ?? nếu tôi không thể ăn táo và đào ?? và mứt loại nào, mình có thể dùng các loại trái cây khác, và làm nhân thay cho mứt được không ???, có thể là phomai nhẹ