Khi đối mặt với một chế độ ăn kiêng giảm cân, có hai loại người: những người thích thực hiện nó mà không cần sự giúp đỡ và những người sử dụng bổ sung chế độ ăn uống để bán tại các hiệu thuốc, các tiệm bán thuốc chữa bệnh và các nhà thảo dược. Cả hai tùy chọn đều rất hợp lệ.
Một trong những điều phổ biến nhất là Garcinia Cambogia, một loại thực phẩm chức năng, theo một số người, không có gì kỳ diệu do đặc tính giảm béo của nó, mặc dù sự thật là không có thử nghiệm lâm sàng nào ủng hộ lý thuyết đó.
Tuy nhiên, thực tế đó không có nghĩa là không có người lấy Garcinia Cambogia đã làm việc cho họ perder peso. Các chất chiết xuất của nó đã được chứng minh là giúp giảm cân trong thời gian ngắn trong nhiều trường hợp ở mọi người.
Vấn đề với sản phẩm này, có nguyên tắc hoạt động là axít hydroxycitric, mà các nhà khoa học coi đó là một hành động không có sự phù hợp về mặt thống kê, không đủ để đưa ra khuyến nghị về việc sử dụng nó. Họ lập luận rằng nó giúp giảm cân trong thời gian ngắn, vâng, nhưng mức độ của nó là nhỏ và không đáng kể nếu bạn lấy dữ liệu từ các thử nghiệm lâm sàng nghiêm ngặt.
Theo cách này, bằng cách không nhận được hỗ trợ y tế và cho đến khi nghiên cứu, Garcinia Cambogia là một trong những loại thực phẩm chức năng chưa cho thấy hiệu quả của chúng với các nhà khoa học, nhưng lại có danh tiếng khá tốt đối với người tiêu dùng.
Ý kiến của chúng tôi về vấn đề này là, vì nó dường như không có tác dụng phụ, không có gì bị mất bằng cách cố gắng bổ sung chế độ ăn uống này một thời gian trong khi thực hiện chế độ ăn kiêng giảm béo nếu nó gặp khó khăn hoặc chúng tôi cảm thấy cần được giúp đỡ một chút.
Thêm thông tin - Giảm cân với Garcinia Cambogia
Tác dụng có lợi của loại cây này đã được công nhận ở Ấn Độ trong nhiều thế kỷ mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Nó không phải là một sự đảm bảo nếu không có các nghiên cứu kết luận và chắc chắn sự thận trọng sẽ ngự trị.
Một chất bổ sung tốt cho Garcinia Cambogia có thể là Chitosan, chất này sẽ hấp thụ chất béo trước khi được tiêu hóa.