Đây là một chế độ ăn kiêng rất dễ thực hiện và trong thời gian ngắn sẽ cho phép bạn giảm cân những kg thừa mà bạn có và khiến bạn rất phiền lòng, nó dựa trên việc ăn chuối và sữa chua ít béo. Nếu bạn thực hiện nghiêm túc, nó sẽ cho phép bạn giảm khoảng 2 kg trong 5 ngày.
Để có thể áp dụng chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, truyền chất ngọt vào cơ thể và uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày. Bạn sẽ phải lặp lại thực đơn chi tiết dưới đây mỗi ngày mà bạn thực hiện chế độ ăn kiêng.
Thực đơn hàng ngày
- Bữa sáng: 1 quả truyền và 2 quả chuối.
- Giữa buổi sáng: 1 quả chuối và 1 sữa chua ít béo.
- Bữa trưa: chuối. Bạn có thể ăn số lượng chuối mà bạn muốn.
- Giữa buổi chiều: 1 quả chuối và 1 sữa chua ít béo.
- Ăn nhẹ: 1 viên truyền và 2 quả chuối.
- Bữa tối: sữa chua ít béo. Bạn có thể ăn bao nhiêu sữa chua không béo tùy thích.
- Trước khi đi ngủ: 1 lần truyền dịch.
Chúng tôi cũng khuyên bạn nên thử sinh tố chuối và sữa. Nó là một loại thực phẩm bổ sung rất giàu chất đạm cũng có giá trị lớn.
ăn rau và trái cây
Tôi đã tính tổng gần đúng lượng calo mà chế độ ăn này đóng góp mỗi ngày và nó là 1600 calo mỗi ngày, nếu một chế độ ăn kiêng nên có tối đa 8oo calo và chế độ ăn bình thường là 1200? Làm thế nào để có thể giảm cân như thế này? Hay chỉ ăn palatane và sữa chua có làm thay đổi sự trao đổi chất của bạn và đốt cháy nhiều calo hơn không? Tôi muốn một câu trả lời đầy đủ cho câu hỏi của tôi. Cảm ơn!
thật kinh khủng! chuối làm cho bạn béo!
tại sao họ đặt nó?
hahaha chuối không vỗ béo được vì nó sẽ vỗ béo nếu bạn không ăn nó như nó phải thế
Nó không bị béo, đó là một huyền thoại !! 100 gr. nó có ít calo hơn bánh mì, mì ống hoặc những thứ khác mà bạn ăn. Nó cũng làm hài lòng bạn.
Ai đó cho tôi biết nếu chế độ ăn uống này có hiệu quả hay không?
Khi họ halban de platanos họ đề cập đến chuối hay chuối lớn?
Mình làm được XNUMX ngày rồi cũng để ý thấy rõ, bụng xẹp xuống và nhanh nhẹn hơn (phải nói là mình cũng đang tập thể dục thể thao một chút), khi ăn kiêng xong mình sẽ nói với các bạn như thế nào. tôi đã mất nhiều!
Tôi sẽ làm điều đó, nghe có vẻ thú vị.
Tôi sẽ thực hiện 2 lần mỗi tháng, như vậy tôi sẽ giảm dần những gì còn sót lại, tôi sẽ làm điều đó kết hợp với quyết định ăn chay của tôi, vì vậy tôi sẽ không bị tăng cân trở lại.
Tôi sẽ cho biết nó diễn ra như thế nào
Mình làm được 2 ngày rồi, thấy hiệu quả rất tốt, không đi vệ sinh được thì hoàn toàn không đúng, ngược lại, mình không có thời gian để làm sinh tố ngoài thực tế. Tốt hơn là nên ăn riêng. Tôi ăn 2 quả chuối lúc 8 giờ. Tôi ăn sữa chua không béo, đến nơi làm việc, tôi uống một ly cà phê với lá lách và tôi ăn một quả chuối khác vào buổi trưa, khoảng 1 giờ chiều, tôi ăn một nửa quả và đến 2 quả khác một nửa tôi có cà phê và nước hoặc mọi thứ trong ngày, khoảng 4 giờ chiều tôi ăn thêm 3 quả chuối với một ly sữa tách béo và không có đường lactose, và đến 8 giờ tôi ăn thêm 2 quả chuối nướng hoặc nướng, tôi cảm thấy rất ngon miệng và không bị đói. ..
Nếu nó hoạt động và họ đề cập đến chuối hoặc chuối vàng, những loại chuối ngọt và được ăn như trái cây
Nó không táo bón ở tất cả! Tôi đã làm điều đó được một ngày rưỡi và tôi đi vệ sinh bình thường
Tôi sẽ bắt đầu vào thứ Hai, ngày 5 tháng XNUMX, thực hiện chế độ ăn kiêng này và sau đó tôi sẽ cho bạn biết
Đừng ngồi ăn mong giảm cân, kèm theo tập thể dục giúp ích, hoa quả không làm bạn béo, bữa sáng có cái gì tự nhiên trong bụng không giống với cái gì công phu.
Tôi nghĩ ăn món này 3 lần một ngày sẽ ổn vì có khoảng 500 calo