Faa'iidada ugu weyn ee qaadashada caano waa kalsiyum. Waxyaabahan caano ku saleysan waxay la kulmaan baahiyaha kaalshiyamka, waana sababtaas tan ugu wanaagsan ilmaha. magaalada laf noolaha.
Laakiin sanadihii la soo dhaafay, waxaa loo aaneeyay kuwo kale oo badan guryaha waxyaabaha caanaha laga sameeyo, sida waxyeellada probiotic, jaangoynta miisaanka iyo ka hortagga halista silica a kansarka xiidanka. Sidaa darteed waa macquul in waxyaabaha caanaha laga sameeyo ay boos gaar ah ku leeyihiin quudinta maalin kasta
Like dhamaan cuntadaMarkaad isticmaasho wax ka badan koontada, dhibaatooyin kale oo taxane ah ayaa soo baxa. Haddii aad wax badan cuntid, inta badan wax kale ma cunaysid. Intaas waxaa sii dheer, a cuntada had iyo jeer leeyahay guryaha shaqsiyaadka. Haddii kuwani lagu soo bandhigo xad-dhaaf, laakiin sidoo kale dhinaca kale, haddii aysan ku filnayn, waxay bilaabayaan nooc kale dhibaatooyinka.
Isticmaal qadar badan oo ah caanaha waxay jirka u soo bandhigtaa cilado qaarkood, sida siyaado alkalisid, ama haddii aad cuntid farmaajo badan, xaddiga badan ee dufanka iyo cusbada ayaa waxyeello u geysan kara. Sidoo kale, yogurts badan oo miro ku saleysan ayaa bixiya waxyaabo badan sonkorta. Aynu sidoo kale xoojinno alaabada caanaha aan skimmed ahayn, farmaajo iyo waxyaabaha kale ee laga helo waxay ka kooban yihiin baruur aad u tiro badan, tan dambena waa u xun tahay jirka.
Sidaa darteed, a adeegso dhexdhexaad ah waxyaabaha caanaha laga sameeyo ayaa waxtar leh, laakiin waxay jecel yihiin wax kasta oo nolosha ka mid ah, xad dhaaf ah qaali bay noqon karaan.
Macluumaad dheeraad ah - Khataraha cabitaanka caanaha