Jak większość skorupiaków, noga jest to pokarm bardzo bogaty w białko. Czy wiesz, że 100g krewetek w skorupkach odpowiada 100g mięsa pod względem białka? Ponadto krewetka jest pokarmem kawałek kaloryczny, wysoko ceniona przez osoby stosujące dietę odchudzającą. Krewetka ma niską zawartość tłuszczu.
La noga zawiera również 1% wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, dobroczynnego dla organizmu tłuszczu. Ale uważaj, często jesz krewetki z majonezem i innymi potrawami sosy tłuszcze.
Krewetka jest również dobrym źródłem witamin i minerałów. Jest bogaty w Witaminy B3 i B12. Sprzyjają one tworzeniu się czerwonych krwinek i utrzymaniu moc komórka. A ponieważ krewetki zawierają mało tłuszczu, mają właściwości przeciwutleniające. Krewetki chronią organizm przed złym cholesterolem i powiązanymi problemami. okulary krew.
Ta właściwość jest wzmocniona przez znaczną ilość cynku. Do tego dodaje się znaczną ilość miedź, idealny do wzmacniania kości. Aby cieszyć się tymi korzyściami, musisz skonsumować noga świeży.
Więcej informacji - Pięć zalet krewetek czerwonych