Oprócz zasady 2×2 (dwa szczotkowania dziennie po dwie minuty), częstego używania nici dentystycznej i wizyty u dentysty przynajmniej raz w roku, jest wiele innych rzeczy, które możemy zrobić, aby uzyskać zdrowsze zęby.
Oto trzy niesamowite sztuczki, które możesz wykonywać każdego dnia. A najlepsze jest to, że są bardzo proste i nie zajmą Ci więcej niż minutę.
Pomóc może codzienne picie herbaty w niszczeniu lub ograniczaniu rozwoju bakterii w jamie ustnej, zgodnie z University of Rochester Medical Center. Pamiętajmy, że bakterie wytwarzają kwas, który prowadzi do próchnicy, dlatego zapobieganie ich rozwojowi w zębach jest niezbędne do zachowania uśmiechu w optymalnym stanie.
Czy wiesz, że za każdym razem, gdy pijemy coś słodkiego, do ust dostają się bakterie, które mogą zaatakować zęby? Używanie słomki do picia słodkiej sody Zapobiega bezpośredniemu kontaktowi płynu z zębami, utrzymując w ten sposób wiele z tych niebezpiecznych bakterii z dala.
Guma do żucia to dobra strategia na bakterie, ponieważ neutralizuje i wydala kwasy. Dzieje się tak, ponieważ stymuluje produkcję śliny. Jednak bardziej wilgotne usta nie byłyby jedyną korzyścią gumy do żucia. Niektóre badania wiążą ten nawyk z wkładem wapnia i fosforanów do powierzchni zębów, a tym samym ze wzmocnieniem zębów. Pamiętaj, że musi to być odmiana bez cukru i w żadnym wypadku nie powinna zastępować szczotkowania lub nici dentystycznej.