Jesteśmy w pełnym sezonie wirusa żołądkowego, które powodują nieprzyjemne objawy, takie jak nudności, wymioty, biegunka, gorączka i bóle mięśni.
Niestety nie ma na to lekarstwa, ale trzeba pozwolić naturze iść swoim kursem. Jednak, Zastosowanie tych wskazówek i sztuczek w praktyce pomoże Ci lepiej radzić sobie z infekcjami żołądka. aby nie przeszkadzały Ci w kontynuowaniu codziennej rutyny.
Nic się nie dzieje z niejedzenia. Wirusy żołądkowe często odbierają nam apetyt. Zwracaj uwagę na swoje ciało i nie spożywaj niczego na siłę. Kiedy twoje ciało prosi cię o coś stałego, wybieraj miękkie pokarmy, takie jak chleb, herbatniki, buliony i biały ryż.
Unikaj nabiału, kofeina i alkohol, ponieważ wiadomo, że przyczyniają się do nasilenia objawów infekcji żołądka. Ogranicz się do picia wody, wody gazowanej i herbat ziołowych (bardzo dobrze sprawdza się herbata miętowa, a także imbirowa).
Pij dużo wody, ale tylko trochę na raz (ponieważ zwiększa to prawdopodobieństwo zachowania go w systemie). Zaniedbanie nawodnienia podczas choroby żołądka pogarsza objawy, a nawet może prowadzić do drgawek i uszkodzenia mózgu, dlatego H2O powinno mieć najwyższy priorytet podczas tego procesu. Upewnij się, że zawsze masz przy sobie butelkę wody, aby uzupełnić płyny.
Często myj ręce, zwłaszcza po podróży do miejsc publicznych, aby uniknąć nowej zarazy. Pamiętaj, że po pokonaniu wirusa żołądkowego możliwe jest natychmiastowe złapanie go ponownie. Nie ma nic do zagwarantowania inaczej. A jeśli 7 dni nudności i biegunki to wielkie cierpienie dla organizmu, 15 to jeszcze więcej… więc zadbaj o higienę. Zdrowa dieta i ćwiczenia to kolejne dwie najskuteczniejsze metody profilaktyki, ponieważ pomagają wzmocnić układ odpornościowy.