Minęło dużo czasu, odkąd kobiety z menopauza Często przepisuje się im suplementy wapnia i witaminy D. Teraz nowe badanie nie wykazało znaczącego związku między niskim poziomem witaminy D we krwi a objawami menopauzy u kobiet.
Badania przeprowadzone przez Women's Health Initiative i opublikowane w magazynie Maturitas zgromadziły ponad 34.000 50 Amerykanek w wieku od 79 do 20 lat, w tym ponad XNUMX objawy menopauzytakie jak uderzenia gorąca, zmęczenie, brak równowagi emocjonalnej i problemy ze snem.
To było długoterminowe badanie kliniczne; kobiety były obserwowane średnio przez prawie sześć lat, w okresie, w którym połowa z nich codziennie przyjmowała suplementy wapnia i Witamina D a druga połowa tabletek placebo.
W rezultacie średnia liczba objawów menopauzy w obu grupach była taka sama (nieco ponad sześć). Kobiety, które przeszły leczenie wapniem i witaminą D, miały to samo kłopoty ze snem, to samo zmęczenie i ten sam stan emocjonalny, co ci, którzy tego nie zrobili.
Jednak jedna z osób odpowiedzialnych za proces chciała pozostawić otwarte okno na możliwą skuteczność piłka nożna oraz witamina D w celu złagodzenia objawów menopauzy, co sugeruje nowe badanie, w którym średnia wieku kobiet to 51 lat – w omawianym badaniu 64 lata – ponieważ to właśnie w tym czasie, według niego, zwykle występują najcięższe objawy .
Zalecono mi przyjmowanie omega 3 rx, ponieważ pomaga w utrzymaniu równowagi hormonalnej i usuwa efekt „obrzęków”. Powiedzieli mi, że jest bardzo dobry dla kobiet w okresie menopauzy, tak jak zalecają go kobietom w ciąży. Zawsze mówili, że bardzo dobrze jest brać same omega 3 i ten suplement nie gwarantuje, że przyjmiesz odpowiednią ilość i nie zawiera żadnych zanieczyszczeń. Wypróbuj, aby zobaczyć, czy ci to pomaga ...