Czy wiesz, że istnieją dowody, które to potwierdzają wyroby z kakaowca, zwłaszcza gorzka czekolada, może być dobra dla ludzkich serc?
Tutaj wyjaśniamy Dlaczego coraz częściej zaleca się spożywanie gorzkiej czekolady? w związku z profilaktyką chorób serca.
Jest jednym z największych źródeł przeciwutleniaczy
Ciemna czekolada promuje długowieczność, ponieważ jest jednym z 10 najlepszych dietetycznych źródeł przeciwutleniaczy. Będąc bogatym w bioaktywne flawonoidy i teobrominę, jego regularne spożywanie ma pozytywny wpływ na komórki serca, a także naczynia krwionośne.
Poprawia krążenie krwi
Polifenole, aktywny związek znajdujący się w ciemnej czekoladzie, zostały powiązane z lepszym przepływem krwi. Osoby z chorobą tętnic obwodowych, która powoduje bolesne skurcze podczas ćwiczeń, a nawet chodzenia, doświadczyły wyraźnej poprawy podczas jednego badania. Powodem jest to, że przez jakiś czas jedli 40 gramów ciemnej czekolady dziennie.
Może obniżyć ciśnienie krwi
Jeśli Twoje ciśnienie krwi rośnie od lat, być może zainteresuje Cię informacja, że według badań codzienne spożywanie ciemnej czekolady może pomóc Ci znacznie obniżyć ciśnienie krwi. Skurczowe może spaść do trzech punktów, a rozkurczowe o dwa.
Jest sprzymierzeńcem w walce z cholesterolem
Związany ze zwiększonym ryzykiem chorób serca, cholesterol LDL lub zły cholesterol ma wielkiego wroga w ciemnej czekoladzie. Badania wykazały, że ta żywność obniża zły cholesterol i zwiększa cholesterol HDL, czyli dobry cholesterol. Najwyraźniej winna jest teobromina, związek występujący w kakao.
Odstresuj swoje serce
Często pomijany, stres jest poważnym problemem zdrowotnym, zwłaszcza dla serca. Regularne spożywanie ciemnej czekolady może pomóc chronić serce w stresie, łagodząc objawy choroby, takie jak wysokie ciśnienie krwi i stany zapalne. W jednym badaniu poddano dwie grupy ludzi stresującym sytuacjom. Jeden zjadł ciemną czekoladę, a drugi nie. A ci z tych pierwszych mieli niższy poziom hormonów stresu krążących we krwi po teście.