Coraz bardziej popularny poza granicami Japonii, Sushi Jest to pokarm, który ze względu na niski procent kalorii wydaje się idealny do diet odchudzających, chociaż jego zwykłe spożywanie ma również inne korzyści dla naszego zdrowia.
Sushi, japońskie jedzenie, które pamiętamy, jest przygotowywane z ryżem z octem, wodorostami nori, warzywami i rybaPosiada wysoką zawartość błonnika, witamin i kwasów omega-3, co oznacza, że spożywając go w sposób umiarkowany, pomożemy naszym narządom w prawidłowym rozwoju ich funkcji.
- Zapobiega niedoczynności i nadczynności tarczycy
- Wzmacnia kości
- Chroń mózg
- Chroń serce
- Ułatwia trawienie
- Reguluje ciśnienie krwi (ale uważaj na sosy sojowe: muszą mieć niską zawartość sodu)
- Obniża poziom cholesterolu
Jak mogłeś zobaczyć na liście siedmiu korzyści Z góry sushi, oprócz tego, że jest naprawdę pysznym jedzeniem, jest bardzo zdrowe, dwa terminy, które rzadko idą ze sobą w parze. Musisz więc skorzystać, choć zawsze z umiarem.