Plan detoksykacji jest jak dieta odchudzająca, ale na bazie wyłącznie soków owocowych lub warzywnych. Ludzie robią to, aby poprawić ogólny stan zdrowia.
Niektórzy eksperci to przypisują połączenie niedostatku pożywienia i spożywania detoksykujących napoi . moc usuwania toksycznych substancji z organizmu, przyśpieszenie metabolizmu i odpoczynek dla przewodu pokarmowego.
Jednak pomimo tego, że celebryci twierdzą inaczej, niewiele jest dowodów na to, że plany detoksykacji i wszystkie diety cud w ogóle działają w celu osiągnięcia którejkolwiek z wyżej wymienionych korzyści.
Czy to bezpieczne? Tak, krótki plan detoksykacji nie musi wyrządzać szkody osobom o silnym zdrowiu, chociaż należy zauważyć, że głód najprawdopodobniej spowoduje, że będziesz w złym nastroju. Od każdego zależy, czy to zrobi, czy nie, biorąc pod uwagę, że nie ma udowodnionych korzyści.
Aby czuć się najlepiej, nie ma to jak zdrowe nawyki żywieniowe. Jedz wystarczająco dużo owoców, warzyw, zbóż, nasion i roślin strączkowych i odłóż na bok wszelką przetworzoną żywność. Staraj się spać co najmniej siedem godzin dziennie i ogranicz spożycie alkoholu maksymalnie do jednej dziennie. Wszystkie obietnice detoksykacji przyjdą naturalnie i bez potrzeby cierpienia naszego ciała i umysłu.
I pamiętaj o tym plan detoksykacji to nie to samo, co sok detoksykacyjny. Opowiadamy się za tym drugim, ponieważ jest to doskonały sposób na dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych, których w przeciwnym razie wiele osób może nie dostać.