Kiedy ból głowy się pojawi, najłatwiejszym wyjściem jest udanie się do apteczki po tabletkę (lub dwie). Ale jeśli starasz się trzymać z daleka od środków przeciwbólowych, z przyjemnością o tym wiesz istnieją skuteczne naturalne środki zaradcze.
A najlepsze jest to, że do tego dochodzi żywność, którą każdy zwykle ma w domu, dlatego są one równie lub bardziej dostępne niż same środki przeciwbólowe.
Ziemniak: Pieczony ziemniak ze skórką może dostarczyć do 600 miligramów potasu. Wykazano, że ten składnik odżywczy skutecznie łagodzi bóle głowy. Często kusi nas, żeby złapać porcję frytek, żeby zregenerować siły po wieczornym wyjściu, ale najmądrzejszą rzeczą jest ich upieczenie.
Banan: Jego pomoc w bólach głowy zapewnia połączenie potasu i magnezu. Uspokajające działanie magnezu jest bardzo pomocne w rozwiązaniu tego powszechnego problemu.
Arbuz: Wiele razy ból głowy jest spowodowany odwodnieniem. Ponieważ arbuz jest owocem bogatym w wodę, jego spożycie może prowadzić do szybkiego powrotu do zdrowia. Ponadto jest również źródłem potasu i magnezu.
Ananas: Odrobina świeżego ananasa może pomóc złagodzić ból głowy. Sekret tkwi w bromelainie, enzymie, który naturalnie łagodzi ból i ma właściwości przeciwzapalne.
Ogórek: Z tego samego powodu co arbuz. Dzięki zawartości wody (około 95%) może odwrócić odwodnienie. Odświeżająca i idealna opcja, gdy cierpisz na ten dyskomfort, który może znajdować się w dowolnym miejscu na głowie.