Kurkuma to przyprawa o niesamowitych właściwościach. Dzieje się tak, że ludzie często nie wiedzą, jak włączyć go do swojej diety. W tej notatce pokazujemy Ci prosty i pyszny sposób.
W filiżance gorącego mleka kokosowego rozpuść łyżeczkę kurkumy w proszku. Dodaj trochę czarnego pieprzu. Dlaczego? Aby pomóc Twojemu ciału w pełni wykorzystać wszystkie właściwości tego napoju, które: Jest znany jako Złote Mleko.
Kremowy i pikantny, dostaniesz słodki akcent tego domowego środka, jeśli dodasz odrobinę cynamonu lub ekstraktu waniliowego. Możesz również wziąć go tak, jak jest, a także uzyskasz dostęp do wszystkich korzyści kurkumy.
Bogaty w elektrolity i przyjaciel dobrego trawienia sprawi, że Twoje ciało poczuje się lepiej z każdym łykiem. Specjalnie w te dni, kiedy czujesz się wzdęty lub w ciemności. Idealny czas na zabranie go to przed snem. Rano będziesz jak nowy.
Korzyści z kurkumy
Działając przeciwzapalnie, ma potencjał terapeutyczny przeciwko wielu chorobom, w tym rakowi i chorobie Alzheimera. Odnotowuje się również jego rolę w zmniejszaniu stanu zapalnego w łagodzeniu problemów trawiennych, takich jak gaz. Niektóre badania wskazują na to jako sprzymierzeńca w odchudzaniu. Inne ważne właściwości przypisywane przez naukę to leki przeciwdepresyjne. W związku z tym badania sugerują, że spożywanie ich prowadzi do lepszego nastroju, mniejszego stresu, lepszego snu i lepszego ogólnego stanu mózgu.