Stosowanie kremów i zabiegów może być doskonałym uzupełnieniem, ale ważne jest, aby to jasno powiedzieć uzyskanie gładszej i bardziej rozświetlonej skóry zaczyna się od diety.
Okazywanie współczucia dla układu pokarmowego ma korzystny wpływ na skórę, pozwalając nam na zmniejszenie ilości niezbędnych dla skóry produktów, z których niektóre mogą uszkadzać ją swoimi toksycznymi składnikami.
Skóra jest pierwszym miejscem, w którym obserwuje się zaburzenia równowagi jelit, ponieważ składniki odżywcze trafiają w pierwszej kolejności do najważniejszych organów. Postępując zgodnie z tymi prostymi wskazówkami, łatwiej powstrzymasz zmarszczki, przebarwienia i suchą skórę.
Stosuj dietę bogatą w antyoksydanty To podstawa. Włącz do swojej diety zielone warzywa liściaste i jagody, aby wspomóc organizm w walce z wolnymi rodnikami odpowiedzialnymi za uszkodzenia komórek.
Nadaj priorytet spożyciu nieprzetworzonej żywności. Te, w których występuje wysoki poziom interwencji człowieka, są zapalne. A pamiętajmy, że stany zapalne to wróg numer jeden skóry. Dlatego postaw na świeżą żywność, bogatą w antyoksydanty, która również pomaga stymulować naszą naturalną barierę fotoochronną.
Bądź uwodniony To musi być jedna z obsesji wszystkich ludzi, zwłaszcza tych, którzy chcą uzyskać gładszą i bardziej rozświetloną skórę. Wiodąca rola H2O w pielęgnacji skóry nie budzi wątpliwości.
Sfermentowana żywność jest bogata w biodostępne składniki odżywcze. Oznacza to, że są one łatwiejsze do wchłonięcia, a skóra należy do organów, które czerpią z niej najwięcej, ponieważ te składniki odżywcze odżywiają skórę od wewnątrz. Zastanów się nad włączeniem do diety kapusty kiszonej, kefiru, kimchi lub miso, aby rozjaśnić twarz i poprawić urodę.