Kiedy zwieracz oddzielający przełyk od żołądka nie zamyka się prawidłowo, kwasy żołądkowe potrzebne do trawienia unoszą się ku górze, wytwarzając tzw. zgaga, irytujące uczucie, które od czasu do czasu dotyka każdego.
Przyczyny zgagi lub zgaga mogą być bardzo różnorodne. Czasami jest to spowodowane nadmierną ilością jedzenia, innym razem stresem rodzinnym lub zawodowym, jeszcze innym razem tytoniem, alkoholem, złymi nawykami żywieniowymi...
- Gdy pojawi się zgaga, najlepszym rozwiązaniem jest zażyć leki zobojętniające sok żołądkowy, lek, który w większości przypadków szybko łagodzi irytujące uczucie pieczenia, chociaż, jak we wszystkim, najmądrzejszą rzeczą do zrobienia jest zapobieganie pojawieniu się zgagi. Jak? Bardzo proste, wystarczy postępować zgodnie z tymi wskazówkami:
- Jedzenie pięć lub sześć razy dziennie bez dążenia do uczucia sytości, co oznacza małe ilości.
Odłóż na bok lub ogranicz do minimum spożycie zarówno tych pokarmów, które powodują zgagę u wszystkich ludzi, takich jak owoce cytrusowe, napoje bezalkoholowe i alkohol, jak i tych, które powodują zgagę tylko u nas. Wszyscy znamy jedzenie, które pasuje wszystkim wokół nas oprócz nas. Cóż, unikaj tego i nie uderzaj się w ścianę.
Należy zauważyć, że pomimo tego, że te sztuczki bardzo dobrze zapobiegają zgadze, jeśli czujemy, że problem jest obecny w naszym życiu bardziej niż powinien, musimy udać się do lekarza, aby ustalić, czy mamy zgagę. refluks żołądkowo-przełykowy A jeśli konieczne jest poddanie się leczeniu.