Jedną z najbardziej atrakcyjnych części każdej uroczystości jest jedzenie, a Halloween czy Wszystkich Świętych nie cechuje umiar w tym sensie. Cukierki, czekoladki, napoje alkoholowe i wszelkiego rodzaju słodycze są dla nas dostępne podczas Halloween jak to się rzadko zdarza przez resztę roku.
Jeśli postępowałeś z umiarem, najbezpieczniejsze jest to, że nie odczujesz żadnych niedogodności, ale jeśli podejrzewasz, że przełkłeś cukier i alkohol, być może już zacząłeś czuć się ciężki, zmęczony, a nawet możesz zauważyć nudności na czas jedzenia. Tutaj oferujemy Ci trochę Wskazówki dotyczące detoksykacji po Halloween wrócić na dobrą ścieżkę.
To klasyka, ale zawsze działa. Rozmawiamy o pij więcej wody. Uczyń spożywanie H2O priorytetem w tym tygodniu, ponieważ jest to najmądrzejszy sposób na wyeliminowanie wszystkich toksyn, które przylgnęły do naszego organizmu, a także na zebranie sił, by stawić czoła codzienności.
Całkowicie wyeliminuj cukier i rafinowane węglowodany przynajmniej przez tydzień i zamiast tego jedz dużo owoców i warzyw. W ten sposób unikniemy ryzyka uzależnienia się od cukru i zaoferujemy naszemu organizmowi możliwość odżywienia się witaminami i minerałami, których mogłeś przegapić podczas wakacji.
Aby zwalczyć zmęczenie, które jest spowodowane zakłóceniem naszego harmonogramu snu i wypełnieniem żołądka bardziej niż to konieczne, konieczne jest włączenie do diety pokarmy znane ze swoich właściwości przeciwzmęczeniowych, takich jak pomarańcza, kiwi, szpinak i awokado, a także, i choć brzmi to paradoksalnie, dużo ćwiczymy, zwiększając jeśli się da ilość tygodniowych sesji w stosunku do przedświątecznych. W ten sposób stracimy również te gramy lub kilogramy, które udało nam się szybciej przybrać.