Nadszedł sezon przeziębień i gryp, a wraz z nim ogólne złe samopoczucie, kaszel, śluz… Na szczęście są naturalne środki łagodzące objawy przeziębienia i grypy i pomagają nam poczuć się lepiej.
Rosół to jeden z najstarszych sposobów na przeziębienie. To, co czyni go tak skutecznym, to fakt, że działa na kilku frontach. Z jednej strony rozgrzewa i nawilża organizm od wewnątrz, co z kolei pomaga utrzymać nawilżenie błon śluzowych oraz zmniejszyć ich zaczerwienienie i obrzęk. Ponadto, zwłaszcza jeśli jest domowej roboty, dostarcza składników odżywczych, których organizm potrzebuje wcześniej, takich jak cynk i żelazo.
Herbata cytrynowo-imbirowa łagodzi nawet najsilniejszy ból gardła. Do jej przygotowania potrzebny będzie średni imbir pokrojony w cienkie plasterki, drobno posiekana łodyga cytronelli (tylko biała część) i dwie łyżki miodu. W rondelku zagotuj imbir i cytronelę. Gdy zdejmiesz je z ognia, dodaj miód i mieszaj, aż się rozpuści. Pozostaw mieszaninę na około 15 minut. Przed spożyciem odcedź, aby usunąć ślady cytronelli i imbiru.
Dzięki swoim właściwościom mikrobiologicznym mleko z kurkumy może powstrzymać rozwój powszechnych infekcji dróg oddechowych zanim sieją spustoszenie w układzie odpornościowym. Jest to starożytny środek indyjskiego pochodzenia, który pomaga również w przypadku rozstroju żołądka lub mdłości. Będziesz potrzebować filiżanki mleka migdałowego (niesłodzonego), 1/2 łyżeczki mielonej kurkumy, 1/2 łyżeczki mielonego imbiru, 1/4 łyżeczki mielonego kardamonu i 1 łyżeczka dowolnego słodzika (np. miodu). ) . Teraz wymieszaj wszystkie składniki w słoiku z pokrywką i dobrze potrząsaj przez około dwie minuty. Pamiętaj, aby przed wypiciem przepuścić go przez chińskie sitko.