Fasola słynie z nieprzyjemnego efektu ubocznegoAle to niesprawiedliwe, że gaz jest pierwszą rzeczą, o której myślisz, gdy słyszysz o tych pożywnych małych klejnotach.
I to m.in. pomagają schudnąć i utrzymać linię, dwa aspekty, które najbardziej dotyczą ludzi. Tutaj wyjaśniamy, dlaczego wszystkie osoby, które chcą zadbać o swój wygląd, powinny włączyć je do swojej diety.
Po pierwsze: fasola lub fasola są bogate w błonnik, dlatego po ich zjedzeniu odczuwamy uczucie sytości, które jest kluczem do uniknięcia przejadania się i spożywania w ciągu dnia większej ilości kalorii niż nasz organizm jest w stanie spalić.
Po drugie: włączenie tej rośliny strączkowej do swojej diety utrzymasz stabilny poziom energii i cukru we krwi. Oznacza to zdrowsze ciało, ale także szczuplejszą sylwetkę. I to jest to, że jeśli jemy, martwimy się o wystarczającą ilość energii, by starczyło na następny posiłek, zmniejszymy głód cukru, który jest bardzo niebezpieczny dla linii, ponieważ jest zwykle bardzo kaloryczny, a także mało pożywny .
Jeśli chodzi o mocne obstawianie tego jedzenia, masz więcej opcji, niż mogłoby się wydawać a priori. Większość ludzi je same, ale jeśli nie jesteś fanem ich smaku lub wręcz ich nie lubisz, możesz dodać je do swoich koktajli, zup, sałatek, dań z makaronu, a nawet posmarować nimi swoją domową pizzę . Jak zapewne zauważyłeś, ich korzyści znacznie przewyższają skutki uboczne i nie ma usprawiedliwienia, aby nie spożywać ich tak często, jak to możliwe.