Osoby z tendencją do zatrzymanie płynów zobacz, jak latem ten problem hormonalny potęguje upał. Wraz z obrzękiem w obszarach takich jak brzuch i nogi, jedną z najbardziej nieprzyjemnych konsekwencji jest przybieranie na wadze.
Nie należy też zapominać o objawach, które pojawiają się na twarzy, zwłaszcza rano, ponieważ po kilku godzinach leżenia płyn jest redystrybuowany tak, aby znajdował się w najbardziej luźnych miejscach, tak jak ma to miejsce w przypadku powieki. Na szczęście istnieją nawyki, które pomagają zwalczać zatrzymywanie płynów.
Aby ciepło nie przekładało się na większą retencję płynów i słabą cyrkulację, konieczne jest noszenie a dieta equilibrada który powinien zawierać co najmniej 1.5 litra wody dziennie i, co bardzo ważne, minimalną możliwą ilość soli.
Innym ważnym czynnikiem w utrzymaniu tego problemu na dystans, który dotyka więcej kobiet niż mężczyzn, są ćwiczenia. siedzący tryb życia Jest jednym z największych wrogów osób z tendencją do zatrzymywania płynów, dlatego tak ważne jest, aby pozostać aktywnym.
Inne mniejsze, ale bardzo skuteczne działania to unikanie noszenia zbyt ciasnych ubrań i częste ich przenoszenie. nogi czy będziemy spędzać wiele godzin siedząc, czy to w biurze, w domu, czy w środku transportu.