Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy jest coś, co możesz zrobić, aby żyć dłużej i lepiej? Na Uniwersytecie Harvarda zaczęto pracować nad tym zagadnieniem w latach 30. XX wieku i obecnie Twierdzą, że odkryli sekret zdrowia i szczęścia.
Według profesora Harvardu i psychiatry Roberta Waldingera, nie chodzi o sukces ani pieniądze, ale o coś znacznie prostszego i dostępnego dla każdego: o relacje międzyludzkie. Ten wielopokoleniowe badanie trwające ponad 75 lat, dla którego uczestnicy zostali podzieleni na dwie grupy (studenci Harvardu i młodzi chłopcy z rodzin w niekorzystnej sytuacji), doszedł do następujących wniosków na podstawie skanów mózgu, wywiadów z badanymi (i ewentualnie ich rodzinami), analizy krwi i badań zdrowotnych:
- Ludzie z większym życiem towarzyskim są szczęśliwsi, zdrowsi i żyją dłużej.
- W związkach jakość jest ważniejsza niż ilość. Poczucie spełnienia w związkach przewiduje przyszłe zdrowie.
- Chociaż małżeństwa o wysokim stopniu konfliktu mogą być gorsze niż rozwód, dobry związek nie oznacza „zero walk”. Wzloty i upadki nie są czymś negatywnym, o ile zachowane jest zaufanie, szacunek i zaangażowanie.
- samotność zabija Poczucie samotności może być toksyczne. Osoby izolowane są mniej szczęśliwe, a ich zdrowie fizyczne i psychiczne pogarsza się szybciej; żyją krócej.
Waldingera zachęca ludzi do wkładania tyle samo wysiłku w relacje osobiste, co w karierę zawodową. Nasze życie zależy od tego, to na pewno, więc nawiązywanie przyjaźni w pracy i poza nią oraz pielęgnowanie relacji z przyjaciółmi, rodziną i innymi ważnymi osobami jest niezbędne, bez względu na to, jak trudne może być. Nagrodą jest nic innego jak dłuższe i lepsze życie.