Pewnie już to wiesz okresowa zmiana rutyny treningowej jest bardzo ważna, ponieważ pozwala uniknąć fizycznego utknięcia, ale czy wiesz, że uczenie się i doskonalenie nowych ćwiczeń i sportów jest również korzystne dla mózgu?
Chociaż wygodniej jest codziennie powtarzać to, co już wiemy, poszerzanie horyzontów i wypróbowywanie nowych, różnych ćwiczeń może pomóc mózgowi rosnąć i rozwijać się. Ludzki mózg osiąga swój maksymalny rozwój w wieku 20 lat, ale nie wszystko jeszcze zostało powiedziane w kwestii wzrostu kory ruchowej i rozwoju neurologicznego. Jeśli pracujemy nad nowymi umiejętnościami w wieku dorosłym, możemy zwiększyć naszą inteligencję i zachować bystrość umysłu w miarę starzenia się.
Każde nowe ćwiczenie lub sport wynikające ze zmiany rutyny treningowej jest wyzwaniem dla mózgu, który nie ma innego wyjścia, jak się przystosować, jeśli nie chce umrzeć. Rezultatem jest zwiększona ilość istoty szarej, część mózgu przetwarzająca informacje, a także poprawa komunikacji neuronowej, zauważenie większej szybkości umysłowej.
więc nie pozwól, aby twój mózg zwolnił, opierając się zmianie starej rutyny. Chociaż nowe wyzwania mogą początkowo wydawać się onieśmielające, a nawet niemożliwe, jeśli włożysz w to zapał i determinację, Twój mózg będzie podążał za Tobą wszędzie i ostatecznie podziękuje Ci w postaci silniejszego umysłu pod każdym względem. I pamiętaj, że ta zasada obowiązuje nie tylko podczas treningu, ale we wszystkich aspektach życia.