Przewlekłe zapalenie może powodować raka, między innymi choroby serca i Alzheimera. Jeśli często cierpisz na choroby, które kończą się zapaleniem (zapalenie żołądka, zapalenie ucha...), tutaj znajdziesz pięć produktów, które powinieneś usunąć z diety, jeśli jesz regularnie, ponieważ mogą one przyczyniać się do powstawania stanów zapalnych.
L przemysłowe sosy do sałatek Są wykonane z olejów tłuszczowych omega 6, takich jak szafran lub soja. Nasz organizm nie jest w stanie wyprodukować olejów omega 6, dlatego dobrze, że dostarczamy je w naszej diecie. Jednak nadużywanie opatrunków przemysłowych powoduje nadmiar tego typu tłuszczu w organizmie, co sprzyja produkcji prozapalnych substancji chemicznych.
Pij wodę sodową codziennie zwiększa ryzyko rozwoju chorób związanych ze stanem zapalnym, takich jak choroby serca. Zrzuć to na duże ilości cukru, które zawierają. Nie oszczędza się również lekkich odmian, ponieważ producenci zastępują cukry aspartamem, który może również wpływać na stany zapalne w organizmie.
Muchos rafinowane skrobie, w tym biały ryż, mają wysoki indeks glikemiczny, który, jak wykazano, pośrednio stymuluje stany zapalne. Kiedy jesz biały ryż i inne węglowodany, kontroluj porcje. W przypadku białego ryżu wskazane jest, aby nie przekraczać półtorej szklanki w posiłku.
Nadużywaj alkoholu powoduje stan zapalny, zwłaszcza w wątrobie, narządzie, który pomaga go metabolizować. Piwo lub kieliszek wina dziennie nie musi mieć żadnego szkodliwego wpływu na organizm, ale jeśli przekroczysz tę liczbę w systemie, możesz przemyśleć swoje nawyki.
Te czipsy zwykle są obciążone sodem, który może powodować obrzęk dłoni i stóp lub po prostu ogólny obrzęk całego ciała. Ponieważ po uruchomieniu torebki bardzo trudno jest przestać, zwłaszcza jeśli jest to jedna z twoich ulubionych potraw, zaleca się podanie sobie porcji (około 30 gramów), a następnie schowanie torebki do następnego dnia.