Dużo uwagi, jeśli przechodzisz przez złe pasmo włosów, ponieważ w tej notatce oferujemy bardzo proste przepis na koktajl warzywny który pomaga przywrócić blask i nawilżenie suchym i łamliwym włosom.
Ten zdrowy napój regeneruje włosy działając od wewnątrz (zawsze najskuteczniejsza strategia) dzięki witaminie A z zielonych liści, przeciwutleniaczom z jagód, witaminie C z kiwi i kwasom tłuszczowym omega 3 z orzechów włoskich.
Składniki:
2 szklanki szpinaku
1 szklanka mrożonych jagód
1/2 szklanki mango
1 kiwi
3 łyżki białej fasoli
1 łyżeczka mąki lnianej (opcjonalnie)
1 szklanka zimnej wody
Aby przygotować smoothie, wystarczy wsypać wszystkie składniki do blendera i dobrze je wymieszać. Weź go od jednego do trzech razy w tygodniu, w zależności od stanu twoich włosów, aż zauważysz, że odzyskały swój naturalny połysk i teksturę. Twoje włosy nie będą jedyną korzyścią, ponieważ zawarte w nich składniki odżywcze są również świetne dla skóry, wyglądając na gładszą i bardziej promienną.
Jeśli chodzi o wartość kaloryczną, koktajl ten dostarcza około 360 kalorii, dzięki czemu można go doskonale stosować jako substytut obiadu lub przekąski nawet na obiad, a nie wyjdziesz głodny, ponieważ jego składniki mają właściwości sycące. Na koniec, jeśli martwisz się, że szpinak lub fasola będą źle smakować, uspokój się. A to dlatego, że są prawie całkowicie ukryte za smakiem pozostałych składników. Śmiało. To jest bardzo smaczne.