Czy nadal nie włączyłeś kurkumy do swojej diety? Następujące są cztery ważne powody, aby zacząć z niego korzystać już dziś.
Kurkuma jako przyprawa jest całkowicie bezpieczna. Możesz zacząć od dodania go do tradycyjnej soli i pieprzu, a stamtąd do odkrywania nowych sposobów na to.
Zapobiega i zwalcza raka: Używana od czasów starożytnych do różnych celów, kurkumina wydaje się zniechęcać do rozwoju nowotworu, pokazują badania. I nie tylko to, ale kiedy się zakorzenią, hamuje ich wzrost, zwłaszcza jeśli chodzi o raka jelita grubego.
Zmniejsza ryzyko demencji i choroby Alzheimera: Indie, wiodący światowy konsument kurkumy, mają niski wskaźnik choroby Alzheimera i innych rodzajów demencji. Zwróciło to uwagę niektórych badaczy, którzy jako jedną z przyczyn wskazali kurkumę. Roślina ta pomogłaby dezaktywować i hamować wzrost białka beta-amyloidowego, związanego z powstawaniem blaszek Alzheimera. W innym badaniu z pacjentami, którzy już mieli chorobę Alzheimera, suplementy kurkumy nie pomogły w odwróceniu objawów.
Walcz z infekcjami: Ze względu na silne działanie antybakteryjne kurkuma jest doskonałym sprzymierzeńcem w zabijaniu bakterii, pasożytów i grzybów. Może być stosowany jako miejscowy środek antyseptyczny na skaleczenia, oparzenia i zadrapania. Unikaj kontaktu maści z kurkumą na ubraniu, ponieważ może trwale poplamić ubranie.
Chroni układ trawienny: Wykazano, że kurkuma wspomaga prawidłowe funkcjonowanie wątroby, łagodzi objawy niestrawności i pomaga zapobiegać wrzodom żołądka lub łagodzić już istniejące. Wykazał również obiecujące wyniki w chorobach zapalnych jelit, takich jak choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego.
Pamiętaj, że wchłanianie kurkumy może stanowić wyzwanie dla systemu, więc koniecznie poszukaj wysokiej jakości suplementów, które są łatwiej przyswajalne. Możesz również wcześniej skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania wskazówek.