Słowa „wolne rodniki” są przerażające, ale Czy naprawdę są takie złe, czy to tylko mądra strategia marketingowa?
Następnie wyjaśniamy, jakie mają efekty i jaka strategia działa najlepiej przeciwko nim.
Jaką rolę odgrywają?
Wolne rodniki są wytwarzane z szeregu naturalnych reakcji biochemicznychChociaż picie alkoholu, palenie tytoniu, jedzenie smażonych potraw i narażenie na zanieczyszczenia powietrza, pestycydy i promienie UV mogą również prowadzić do tych złych ludzi.
Chociaż organizm ludzki wytwarza je naturalnie, wolne rodniki mogą wyrządzić ogromne szkody. Tak jest ponieważ zdrowe komórki zapalają się, naruszając jego normalne funkcje poprzez proces utleniania.
Jak można się domyślić, takie utlenianie lub degradacja komórek stanowi ogromne zagrożenie dla zdrowia ludzi. Jej najstraszniejszym skutkiem są choroby zwyrodnieniowe, w tym różne rodzaje raka.
Jakie środki możemy wobec nich podjąć?
Na początek to bardzo ważne zidentyfikować źródła wolnych rodników, na które na co dzień jesteśmy narażeni i chroń się przed nimi. Powyżej wymieniliśmy niektóre z najczęstszych: tytoń, alkohol, pestycydy ... Problem zanieczyszczeń powietrza jest trudniejszy do uniknięcia. Jeśli jednak powietrze w Twoim mieście jest bardzo słabej jakości, są rzeczy, które możesz zrobić, na przykład nosić maski w najgorszych miejscach i znaleźć sposób, aby skłonić burmistrza do podjęcia działań.
również, konieczne jest stosowanie diety bogatej w przeciwutleniacze aby pomóc organizmowi w jego wysiłkach, aby powstrzymać wolne rodniki. W tym sensie należy zauważyć, że suplementy nie są wskazane, a organizm potrzebuje równowagi wolnych rodników i przeciwutleniaczy do funkcjonowania, dlatego nie należy jeść wyłącznie w celu całkowitego pozbycia się tych pierwszych z organizmu. Konkluzja: Obsesja też nie jest dobra.