これは、数キロを失う必要がある人のために特別に準備された食事療法であり、最適な健康状態にある人なら誰でも行うことができます。 650を超えることはできないので、食べるカロリーをコントロールする必要があります。厳密に行うと、2日間で8キロを失う可能性があります。
あなたはできるだけ多くの水を飲み、塩と最小限の量のオリーブオイルで食べ物を味付けし、甘味料で注入を甘くする必要があります。 脂肪を燃焼させるために何らかの身体活動を行うことをお勧めします。それはあなたがより早く体重を減らすのに役立ちます。
日替わりメニューの例：
朝食：オレンジジュース1カップ、ライトホワイトチーズを塗ったライスクラッカー1個、リンゴ1個。
午前中：お好みの1回の注入。
昼食：ライトブロス1カップ、ミックスサラダのディーププレート1枚、ハムスライス1枚、洋ナシ1枚。
午後半ば：お好みの1回の注入。
スナック：お好みの1回の注入、1回の低脂肪ヨーグルト、1回のグレープフルーツ。
夕食：150g。 赤身の肉、鶏肉または焼き魚、お好みの生野菜1杯、みかん1杯。
夕食後：お好きな1点。