これは、数ポンド余分に失う必要があるすべての人々のために特別に設計された食事療法です。 実行するのは非常に簡単な食事療法であり、厳密に従えば、約5日で15キロを失うことができます。
この菜食は、野菜や果物などの食品のカロリーが非常に低いという特徴があるため、毎日できるだけ多くの水を飲むことを忘れずに、体内に蓄積された毒素を排除して体重を減らすのに役立ちます。いくつかの身体活動を実行します。
日替わりメニューの例：
朝食： スキムミルクと4つの全粒粉クッキーが入ったコーヒー。
午前半ば： 低脂肪ヨーグルト1個。
ランチ： トマトサラダ、レタスとアスパラ、ピーマンの玄米詰め、フルーツサラダ。
スナック： スキムミルク入りのお茶。
夕食： 脱脂野菜スープ、お好みの焼き野菜、1回の注入。