これは、何キロも失う必要がある人のために特別に設計されたダイエットです。 食物を少ししか取り入れないので、実行するのは難しい計画です、それはあなたが5日で約10キロを失うことを可能にします。 もちろん、450日あたりXNUMXカロリーを超えることはできないため、消費カロリーを管理する必要があります。
この食事療法を実践することを決意した場合は、健康な状態を保ち、3日あたり少なくともXNUMXリットルの水を飲み、煎じ汁に甘味料を加え、塩、ハーブ、天然レモンのみで食事を味付けする必要があります。ジュース。。
日替わりメニューの例：
朝食：お好みの輸液1杯、スキムミルク1杯、ライスクラッカー1杯。
午前中：お好みの注入液1杯とスキムドリンクヨーグルト1杯
昼食：軽いまたは自家製のスープ、生の緑の野菜サラダの1つのサービングと軽いゼラチンの1つのサービング。 好きなだけスープを飲むことができます。
午後半ば：お好みの1回の注入と1回のグレープフルーツまたはマンダリン。
スナック：お好みの注入液1杯、オレンジジュース1杯、全粒粉トースト1杯。
夕食：リグスまたは自家製スープ、70g。 魚、肉または鶏肉、お好みのゆで野菜1杯、リンゴまたは梨1杯。 好きなだけスープを飲むことができます。
夕食後：お好みの1回の注入。 スキムミルクで切ることができます。