これは、彼らをとても悩ませているそれらの余分なキロを失う必要があるすべての人々のために特別に設計された食事療法です。 それは実行するのが速くて非常に簡単な養生法です、あなたが厳密にそれをするならば、それはあなたが3日で約10キロを失うことを可能にするでしょう。
この計画を実行することを決心した場合は、健康な状態を保ち、毎日できるだけ多くの水を飲み、甘味料で味付けし、塩と最小限の油で食事を味付けする必要があります。オリーブ。 あなたがダイエットをする毎日、あなたは以下に詳述されるメニューを繰り返さなければなりません。
日替わりメニュー：
朝食：お好みの1回の注入、1つのフルーツ、2つのライトテーブルトースト。
午前中：低脂肪ヨーグルト1個またはライトゼラチン1杯。
ランチ：自家製野菜スープまたは生野菜サラダ。 スープやサラダを好きなだけ食べられます。
午後半ば：低脂肪ヨーグルト1個またはライトゼラチン1杯。
スナック：スキムミルクでカットしたお好みのお茶1杯と自家製フルーツサラダ1カップ。
夕食：軽いスープ、肉、鶏肉または魚の1サービング、緑の葉野菜のサラダ1サービング。 好きなだけスープを飲むことができます。
夕食後：お好みの1回の注入またはお好みの柑橘系フルーツジュース1杯。